近日
成都某通信工程公司的技术骨干小杨
中午时分在停车场突然晕倒身亡
据媒体的报道
小杨生前因为需要协调基站的维护工作
手机基本处于24小时待命状态
经常加班到凌晨两三点
名义上的双休日，往往因为一个电话
就要马上忙碌起来
随着生活节奏的加快
身边关于加班族猝死的事故
发生得越来越频繁
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“阿里巴巴DT总监欧吉良猝死”
“天涯34岁副主编金波猝死”
“广州45岁主任医生猝死”
“苏州24岁工程师因为加班频繁猝死”
......
今天甚至有调查指出
中国每年有60万人过劳死
已经超越日本成为过劳死第一大国
脑力劳动者的身体健康受到严重威胁
看到这些触目惊心的消息
除了虎躯一震外
我猜小伙伴们肯定很关心
中国的哪个行业是过劳死的高发区呢？
别着急，小P马上告诉你
十大累成狗的加班重灾区行业
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【程序猿】
据说杀一个程序猿根本
不需要用枪让他改三次客户需求就可以了
连程序猿们自己都说经常熬夜有三个弊端
第一，记忆力越来越差
第三，数数经常会数错
第四，记忆力越来越差
【设计师】
如果你在路上看到一个眼眶发黑男子
千万不要觉得他是犯罪嫌疑人
他有可能只是因为一句“帮我改点东西”
而改了一晚上设计而已
【媒体人】
对于媒体行业者而言
越是节假日越忙
只要一有新闻他们都要绞尽脑细胞
写稿子、录节目、剪片子
当准备下班时，热点来了要写稿子
当和朋友聚会时，热点来了要写稿子
当你准备睡觉时，热点来了要写稿子
当你买好车票回家时，热点来了要写稿子
当和另一半你侬我侬时，热点来了要写稿子
【医生】
本科五年，规培三年，专科培训三年
好不容易熬出头了
却在30岁左右面临着
职业空白、生活压力，无尽夜班甚至医闹
下了一场漫长的手术之后
墙角、衣柜都会变成他们温暖的床……
【警察】
值班时候随时候命
其他时候一个电话到
也要随时出现
有任务的时候几天都回不了家
【公关】
对公关界一直有这样的传说
9:00，公司静悄悄
11:00人员慢慢到
15:00客户来跟稿1
19:00公司正热闹
凌晨2:00还有几个没睡觉
【金融】
金融圈一直都是外界口中高大上的行业
商务精英们每天穿着笔挺的西装
打着一丝不苟的领带
出入各种高档场所
在金融圈“朝九晚五“是别人家的作息
我们流行的是996！朝九晚九一周六天！
【电商】
上辈子暴遣天物
这辈子电子商务
你并不知道客户什么时候会出现
而你却必须要时刻守候在电脑旁
闲的时候你还可以刷刷网页啥的
一忙起来你会发现
水没时间喝
饭没时间吃
厕所没时间上
【快递员】
这年头，只有快递员
才会按时打电话
询问你是否在家
不管刮风下雨都愿意在楼下等你
他才是最关心和在乎你的人
快递员根本没有休息日的概念
加班加点都算是正常的上班时间
而在快递最多的促销节
通宵达旦完全家常便饭
【销售】
一个月没有客户
你能放心大胆的睡觉？
客户死赖着不签单
你能按着点下班？
客户约你吃饭
你能说自己今天休息？
怎么样，中枪了吧？
的确
随着城市生活节奏的加快，很多事情身不由己
但其实大家还是可以通过一些手段
去让自己的身体缓一口气的
比如说
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【1】
学会自我调整，及时放松自己
保持心理的平衡和宁静
【2】
合理安排工作和生活
制定切合实际的追求目标
【3】
增强心理品质，提高抗干扰能力
培养多种兴趣，积极转移注意力
【4】
多锻炼
可以适当进行一些体育活动
如慢跑、骑自行车、游泳、散步等
【5】
进餐时间规律化，有规律地进餐
可以使身体经常处于正常的新陈代谢状态
最后
我还想对加班族说一句
赚钱的事有PPmoney和你们分担
千万不要顾着工作把身体肆意掏空
毕竟身体才是革命的本钱呀~
各位保重么么哒~
