茶饮料作为一种新时代营销的噱头，常给消费者一种“健康”、“养生”的错觉。而茶饮料中的糖含量却一直被我们所忽略。
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在我们日常生活中出现的茶饮品里，所摄入的糖份又有多少呢?哪种饮品会给我们的健康带来影响呢？
澳门消委会对港澳地区市面上所销售的茶饮品进行检测，结果发现超过一半的饮品样本糖份偏高——即使只是饮用一罐或一瓶，就已经超过世界卫生组织建议的每日摄取量。
柠檬茶类饮料糖份超标
2015年10月，澳门消委会抽检了茶、奶茶、汽水中三种饮品中的16款产品的糖分总量，其中9款国内常见的饮品的检测结果如下：
在澳门消委会检测的10份茶类样品中，与柠檬茶相关的三款产品都存在糖份超标的情况。
其中，维他柠檬茶作为最高含糖量的茶饮品，其总糖份量竟接近世界卫生组织所建议摄入量的三倍。而天喔茶庄柚子茶、飞想苹果香茅茶、雀巢茶品柠檬茶和阳光柠檬茶也位列超标行列。
而奶茶类的饮品中，过半样品超标，来自中国内地奶茶品牌“统一阿萨姆奶茶”，每瓶含糖量相当于7块方糖。
值得一提的是，在这次检测中，糖超标的top3都是我们熟知的饮料哦！
Top3：统一阿萨姆奶茶（500ml）
内地消费者再熟悉不过的品牌，阿萨姆奶茶口感润滑，甜度偏甜，但实质测试结果为糖份38克，仍比世界卫生组织所建议的标准摄取量高，在此建议消费者减少饮用量。
Top2：天喔茶庄蜂蜜柚子茶饮料（500ml）
这款蜂蜜柚子茶在港澳与大陆均有销售，总糖份含量达48克，几乎接近世界卫生组织标准摄取量的两倍，每一罐中的含糖量相当于10块方糖。
Top1:维他柠檬茶饮料
网络爆款“大麻茶”，口感甜中带涩，在每瓶500ml的港版维他柠檬茶饮料中，总糖分达到70.5克，饮用一瓶相当于吸取了292千卡的能量，相当于每日摄取量的14.6%，即相当于同时吃下14块方糖。
警惕糖上瘾
维他柠檬茶作为香港维他奶集团旗下的一款休闲的茶饮料，常年深受粤港澳一带的居民喜爱。
“维他柠檬茶，爽过吸大麻”就在近期，这句口号如同病毒一样在网络上广泛传播，引起许多内地民众对这款“大麻茶”的关注和购买，甚至为求“更真更涩”的港版原味，不惜从淘宝上寻求香港买家代购。
“第一口觉得很甜，甜中有一丝涩，喝完后完全上瘾。”不少网友对维他柠檬茶有着同样的感受。
这种好喝又“爽过吸大麻”的柠檬茶，也许是因为他的营销手段高明，也许是因为他的独特风味成为爆款，但人们所没有想到的是，这款维他柠檬茶令人欲罢不能的原因，极有可能是因为含糖饮料成瘾。
发表于美国权威杂志《自然》中的《糖的毒性真相》一文的作者提及：糖是一种纯热能物质，它含有高热量，但缺乏维生素、矿物质和蛋白质，即为“空热量”。除了导致发胖外，还会刺激大脑释放多巴胺让人上瘾。
上瘾的过程：
1）糖分影响体内荷尔蒙→使大脑无法发出饱腹的讯号→肚子饱了都还想继续吃；
2）糖会使大脑不间断发出要摄入糖分的讯号，就像烟瘾一样，吃糖的人会越来越爱吃糖。”
是不是觉得比吸大麻还厉害！！！
大家可不要轻视这些饮料中的糖分。糖分是储存能量的形式之一，对人体的新陈代谢和细胞的运作起着作用，据世界卫生组织2015年发布的摄糖指南标准，以每日吸收2000千卡的成人计算，每日摄入的糖份不应超过25克，即5粒方糖的量。
饮用过多的含糖饮料会大大增加肥胖的风险，而肥胖本身就是二型糖尿病的主要诱发因素。含糖饮料中所含的糖分经过人体的消化吸收后，会使血糖迅速升高。同时，体内摄入过多糖份，也是患癌与肾结石的主要元凶。
说，你是要甜蜜还是要健康？
作者：张虹
作者是不是萌萌哒？
信息来源：《澳门消费》
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大家多喝热水，小编也就胖着玩玩
