一觉睡到中午，她极不乐意地起床，后脑勺突然像针扎一般，身上开始冒冷汗，语无伦次，几乎快晕过去。
……
9月1号周五晚上，这位90后姑娘还和朋友聚餐吃饭，聚完餐回到家，玩手机到凌晨1:30；
然后休息，一觉睡到9月2号中午，被她楼上邻居家的噪音吵醒。
（想想，80%的年轻人周五到周末的日子都是这么过的吧。）
心烦意乱起床的那瞬间，她感觉到脖子剧烈的疼痛，想到本来颈椎就不太好，没往心里去；
结果不到三秒钟…
后脑勺突然像针扎一般，同时，身上开始冒冷汗，短短几秒钟，手臂上的汗水竟然滴在了地板上。
姑娘意识到了事情的严重性：肯定脑内出问题了！
于是第一时间给住在附近的同事打电话，想让同事陪着去一下医院，没想到开口说话竟然哆哆嗦嗦了…
更不巧的是，这位同事在外面，没办法第一时间赶过来。
她只好接着给其他朋友打电话寻求帮助，首先联系到了最好的朋友A；
结果朋友以为她只是肠胃炎犯了，让她先和住得比较近的朋友B联系。
B接到电话后说，“如果你觉得不舒服就赶紧打120，因为赶过去还要半小时呢”。
所幸的是，医院离她家不远，120来得很快，把她送到了急诊室。
一个护士过来问，你一个人吗？你的家人呢？
但是，此时家人和朋友都不在身边，在赶来的路上。
没有人帮她挂号买病历，护士就给了她一个呕吐袋，让她在那儿默默地等着。
因为断断续续地吐了好几次，旁边的2个实习生实在看不下去了，过来帮助她；
拿着医保卡去帮她挂号找医生，然后她被送进CT室，被送进住院部…
直到在病床上第二天才醒过来。
醒过来后她才知道，自己被确诊为脑动脉出血，而且下了病危通知书。
接着，住院9天。
健康，对所有人而言，都是公平的；不分年龄，熬夜迟早都需要付出代价。
不要以为年轻，喝酒、熬夜玩游戏、玩手机对身体健康没啥影响；
不要以为年轻，加班熬夜，为公司无私奉献就能得到器重；
知名外企德勤开除患癌女员工，遇到这种辣鸡公司该咋办？
其实世界少了你还是世界，但是，你少了自己就等于失去一切。
我们的潜意识里，一直以为脑溢血都是中老年人才会患的病，怎么突然间，年轻化了呢？
实际上，2015年的就诊数据早已表明，5个脑溢血患者中就有1个年轻人。
造成年轻人脑血管疾病高发，罪魁祸首的原因是：长期熬夜到凌晨。
确实，在我们年轻人中，无论是80后，还是90后，每天都被各种事情占据，加班熬夜已成常态。
当然，就算不加班，玩手机也要玩到凌晨才有困意。
星期六，星期天，那都是集体补觉的好时机，一觉睡到中午那不都是常事吗？
然后就省了早餐，周六起床直接点个外卖就是午餐，晚上又是跟朋友聚餐、K歌或者酒吧喝酒；
又到凌晨，星期天重复星期六，周一拖着周末玩累的身体去上班。
这就是80%的年轻人一周接着一周重复做的事情。
完全没在意过身体健康，任意挥霍着晚上休息的时间。
当躺在病床上那一刻，猛然觉着，健康竟然如此脆弱。
于是，下定决心：
<1> 再也不长期熬夜，要养成健康的规律作息时间；
<2> 要坚持运动，不能下班后还坐着不动，跑跑步，做做瑜伽，跳跳健美操、打个羽毛球…
<3> 要杜绝晚上睡觉前还拿着手机打一局“王者荣耀”；
或者玩其他事情影响睡眠时间；最好睡觉前1小时，不要管手机，或者直接关机;
<4> 不要长期在外面吃饭，无论是点外卖，还是直接去餐厅吃，火锅、撸串、中餐都不是太卫生;
想想前2周，优质服务口碑餐厅-海底捞，其厨房被爆出老鼠到处跑，引发公关危机，其他小店嘛，那厨房卫生就更惨烈了。
<5> 每年至少拿出5000元，购买商业医疗险和重疾险，降低疾病来临时，自己承担的医疗费用。
脑溢血应急知识科普
如果身边的朋友或家人
<1> 突然出现与人交谈时讲不出话来，或吐字含糊不清，或听不懂别人的话；
<2> 或出现短暂性视物模糊；
<3> 或者突然感到头晕，头部一阵阵剧痛，周围景物出现旋转；
<4> 或者直接晕倒在地；
那么极有可能是脑溢血，这时TA需要及时救助，除了赶紧拔打120外，你还可以做如下急救工作：
1.立即将TA平卧
千万不要急着将病人送往医院，以免路途颠簸，加重病情。
为了使病人气道通畅，可将TA头偏向一侧，以防痰液、呕吐物吸入气管。
2.迅速松开TA的衣领和腰带
保持室内空气流通，天冷时注意保暖，天热时注意降温。
3.如果TA昏迷并发出强烈鼾声
表示其舌根已经下坠，可用手帕或纱布包住病人舌头，轻轻向外拉出。
4.可用冷毛巾覆盖TA头部
因为血管在遇冷时收缩，可减少出血量。
相关保险知识科普
这位90后姑娘将这次患病经过发到微博上后，保险君的一位好友看完，猛然一惊…
决定要开始健康的生活方式了，突然也有了买重疾险的意识，便让保险君接地气地解释一下重疾险。
其实，重疾险可以解释为：
提前交一些钱（保费）给保险公司，购买一个几十万或几百万的大病额度；
等到自己某天真的生病了，保险公司就把这几十万或几百万直接赔偿给你。
这些大病是保险公司按照行业规定、市场竞争和自己公司经营方针确定的疾病种类。
例如癌症、脑溢血、脑中风、急性心肌梗塞、糖尿病等等，都可以买到合适的重疾险来保障；
以防这些大病把我们多年攒来的积蓄花光，因病返贫。
与重疾险关系比较亲密的保险，叫医疗险。
医疗险可以解释为：
随着年龄的增加，每年交逐渐增加的保费给保险公司
当你生病后，产生的医疗费（门诊或住院），由保险公司按照规定比例进行报销。
向保险公司购买的商业医疗险，与我们日常生活中比较熟悉的医保，二者是互补关系。
因为医保的用药和报销比例都有限制，例如越好的医院报销比例越低、进口药、特效药等都无法报销
这时，商业医疗险就可以发挥作用啦。
其实，无论是工作还是生活，死磕自己都是需要付出代价的，不论多少；
所以劳逸结合的工作或生活安排，是年轻人迫切需要掌握的一项能力。
放下手机、不熬夜、不吃外卖，已经成了我们难以实现的愿望。
在死磕、玩命干活儿之前，不要忘记：
世界少了你还是世界，但是，你少了自己就等于失去一切。
本文由企鹅保险君发布。
