脖颈酸痛时，很多人习惯性地左右转动、摇头晃脑来缓解不适。其实，这个动作可能加重对脖子的伤害。尤其对于长时间低头的人和心血管疾病患者来说，这更是个高危动作。伏案、看手机时，椎间盘的负重压力大，颈部肌肉、韧带处于过劳的状态，导致肌肉力量低下、韧带薄弱，使颈椎暴露于危险之中。突然转动脖子，会刺激神经引起颈部疼痛，甚至导致韧带松弛，增加患颈椎病的风险。心血管疾病患者随意、不规范地转脖子，很有可能导致血管中斑块脱落，随血液进入颅内，堵塞颅内血管，引发脑梗塞；也可能导致颈动脉受压，出现头晕、耳鸣。（生命时报）
