【#长沙熬夜党自救指南#】 白天打工晚上熬夜，还没等到过年，就先迎来了熊猫眼、爆痘、缺水......别慌！熬夜党全方位自救指南来了，中南大学湘雅医院皮肤科主任医师 @皮肤医生简丹 告诉你，熬夜后我们该怎么补救。简教授说，首先，夜归的你，使用一次性眼罩，温温热热，促进眼周循环，改善睡眠质量。其次，熬夜晨起，我们可以用温热的毛巾热敷面部。然后再起床洗漱后，使用含有咖啡因，高岭土等成分的眼霜，来收敛消水肿效果，减少熬夜眼部憔悴感。最后呢，早餐不宜太油腻，比较熬夜后太油腻的饮食会延迟水肿的消退。一碗杂粮粥，能很好的恢复机体疲劳感。再加上一杯热咖啡来消肿也是不错选择！@中南大学湘雅二医院官方微博 #打工人睡眠真的很重要##长沙[地点]#
