女孩子晚上尽量不要一个人夜跑
真的太可怕
因 为
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天气渐暖
满大街的烧烤、小龙虾、沙冰
夜宵又出来勾引人啦
没人劝阻，你忍不住走进一家店
左手一根肉串
右手一盆麻辣小龙虾
再来一扎冰啤酒
一不小心就能胖好几斤
emmmm……
晚上出门真的好危险啊～嗝
小龙虾吃着虽爽
但残酷的真相却是：
小龙虾是减肥天敌。
前几天网上有一条信息震惊吃货界
浙江大学医学院附属第一医院
营养师赵卫玉说：
一顿麻辣小龙虾2斤的热量，
你可能需要跑步超过2小时，
走路5小时才能消耗掉。
所以医生建议：
一次不要超过10只。
看到此条新闻的我是忧伤的，
像我这种吃一盆的，
得跑多少马拉松啊？
眼瞅着夏天的脚步越来越近，
但为了能穿美美哒裙子，
自信优雅地出门浪，
我还是决定实施减肥计划，
咬牙开启夜跑半程马拉松。
一个吃货的21公里半程马拉松
开跑之时，我鼓足干劲
一口气跑了5公里，
没曾想，5公里处惊现一家烧烤摊，
烤串的香气流窜进我的鼻腔，
惹得肚子咕咕叫，心想：
“要不吃饱再走吧，
不吃饱怎么有力气跑步呢？
一旦饿晕可就得不偿失。”
于是我就点了一堆烤串啊哈
烤肉串
色泽焦黄，外酥里嫩
烤鸡翅
香飘十里，唇齿留香
烤香肠
肉汁饱满，回味无穷
烤扇贝
质嫩爽口，滑而不腻
烤鱿鱼
韧性十足，回味无穷
撸完串，心满意足却又罪恶感加重，
于是休息半小时，
重新踏上马拉松之旅！
跑了差不多3公里，
累得上气不接下气，
于是乎，坐在马路牙子上休息片刻：
“一次不能跑太久，要适度，
不然身体吃不消。”
此时，
不远处飘来一股涮羊肉的气味，
闻香而去，
竟是一家人气爆棚的火锅店，
心里开始犯嘀咕：
“其实啊，火锅并不会增肥，
反而是养生！为什么呢？”
花椒
逐寒、止痛
治胃腹冷痛、呕吐、泄泻等症
辣椒
温中散寒，除风发汗
牛油
味甘、性温，可治各种白斑秃病
肥羊
补中益气，御风驱寒
肥牛
滋养脾胃，化痰息风
毛肚
补气养血，补虚益精
吃着养生火锅，
再开一罐枸杞啤酒，
妥妥的精致养生girl！
在火锅店大快朵颐之后，
我决定重新上路，
做事不能半途而废，
马拉松还是要坚持下去哒！
继续跑了2公里，有点小口渴，
买了一瓶可乐，加了几块冰。
为什么要加冰？
可乐的热量虽高，
当“热量”遇到“冰”，
冰块就把可乐的热量给抵消了，
如果可乐在冰柜里冰过，
冰上加冰，热量就为负了，
说它是减肥饮品也不为过！
而除了冰可乐，
其他冷饮也是如此的道理，
比如健康的果汁
比如可爱的奶茶
牛奶含丰富的钙、维生素D，
而茶，降三高、清火、养胃、减肥
所有喝奶茶根本不会胖呀
无需担心，不会长胖。
所以朋友，让我们干杯，
庆祝这美好生活！
畅饮一番，浑身似乎充满了力量，
我，又启程了！向前进，向前进！
万万没想到，
一口气跑了6公里后，
之前烧烤火锅的热量，
应该都被消耗了吧？
为了奖励如此优秀的自己，
我决定：
吃份活鱼现烤解解馋，
吃鱼肉是不会变胖哒！
香气肆意妄为，
简直不要太爽！
减肥的声音在耳边回荡，
理智却又把我拉回了现实：
“猪这一生都吃素，也没看见瘦，
我为什么不能吃肉呢？！
不吃岂不是人生遗憾？”
吃完一条3斤的鱼儿，
给身体补充完蛋白质，
我心情愉悦地迈开了步伐，
一步，两步，三步，四步…
身轻如燕地跑了2公里，
朋友打来电话说一起吃烤肉，
我迟疑两秒，心又软了，
朋友们聚一次也不容易，
怎么能推脱呢？
是不是太不够义气了？
唉，勉强再去吃一次烤肉吧，
少吃肉，多吃菜。
先来一盘五花肉
再来一盘牛里脊
第三盘培根
第四盘牛眼肉
吃得有点撑，
看着圆鼓鼓的小肚纸，
发誓再吃就是猪，
眼瞅着距离终点还有3公里，
我调整呼吸，做做拉伸，
颤抖着肥肉，继续马拉松之旅，
可是你知道吗？
冲向终点的途中，各种诱惑不断。
麻辣烫在向我招手
披萨冲我微笑
小鸡煽动着可爱的翅膀
寿司君期待我去宠幸
泡面妹，让我魂不守舍
面对美食的诱惑，
我靠着顽强的意志力拒绝了！
可是，路过甜品店，
我突然两眼冒金星，
双腿不受控制地往店里走。
算了算了，体重这种东西，
我已经看开了，
吃一块甜品不会胖到哪里去的。
来来来，挖一勺巧克力酱蛋糕！
甜品热量固然高，
但它带给人类的幸福感也是极高的。
人呐，一开心，
身体状态就会变好，
新陈代谢也会加快，
自然而然就瘦。
所以，
生活如此苦，不如吃点甜啊。
上天不负坚持不懈的人儿，
我终于跑完了21公里半程马拉松，
测了下体重，没减反增，
整个人胖若两人。
那一刻的内心是有点小崩溃的，
后悔一路走来，管不住自己的嘴。
不过转念一想，
我跑完马拉松还是没瘦下来，
可能就是：
天要我胖，不得不胖吧。
我决定：不减肥啦！
人类是不能违背天意的！
做人最主要的是开心，
该吃吃该喝喝，适量就好啦，
不然做人有什么意思呢？
