作为常客“熬夜”这个话题这几天再次登上了热搜榜。
“年轻人报复性熬夜”
“3亿中国人有睡眠障碍”
这些年，养生专家一遍遍苦口婆心地科普，社会新闻一条条地告诫大家不要熬夜。
不少年轻人也在一个又一个深夜里看了一堆熬夜猝死的新闻、科普着熬夜对身体伤害，开始对熬夜心生畏惧，开始紧张身体的每一次异常反应。
然而要真正做到早睡，那是不可能的，这辈子都不可能
刷剧、打游戏、追综艺到凌晨两三点，带着悔恨与懊恼立下了“第二天早睡”的flag，周而复始；加入了“12点睡觉群”却在12点的时候开启了消息免打扰模式；好不容易下定决心早睡一回，却辗转难眠，于是不知不觉又打开了手机。
熬夜像是一种魔咒，我们一边顾念着自己的身体一边又睁着眼睛和手机电脑一起熬到天亮，吃着不知道有没有用的护肝片和维生素。
在知乎上有个问题：熬夜快感的本质是什么？点赞最高的一位答主是这样回答的：
“有人穷久了，突然一夜乍富，就会报复性消费；我也一样，白天时间被别人占的多了，晚上就报复性熬夜。这就是我熬夜快感的本质。”
据《中国医师协会》发布的《2018年中国90后年轻人睡眠指数研究》显示，90后睡眠时间平均值为7.5小时，低于健康睡眠时间，六成以上觉得睡眠时间不足。其中，31.1%的人属于“晚睡晚起”作息习惯，30.9%的被访者属于“晚睡早起”，能保持早睡早起型作息的只占17.5%。
另一份《2018年中国睡眠指数报告》通过对16个城市2550个90后人群开展的研究报告，显示：62.9%的90后年轻人睡在“烦躁区”和“苦涩区”，还有12.2%睡在“不眠区”。
睡得晚、起得早，已经越来越成为年轻人或主动或被动的作息习惯。
在现代生活节奏下，一个人理想状态下的时间分配，大致是工作八小时，睡觉八小时，剩余的八小时是休闲娱乐和学习充电的时间。
但现实上，工作超支了大部分时间，不少年轻人的休闲娱乐和学习充电的需求，未得到有效满足，便去向睡觉索要时间。
对“报复性熬夜”的人来说，这是一天当中最后一道仪式感，是无比珍贵的心灵港湾，正所谓熬夜一时爽，一直熬一直爽。
夜宵配小酒，游戏配好友，追剧补漫画，综艺看个够。哪怕明明困得厉害，也得听两段郭德纲，刷刷抖音，熬到两三点睡觉才踏实。
有人说
我们熬的不是夜，是自由。
每个白天都身不由己，只能在每个夜晚做一回自己。
但在今天这个特殊的日子
请你好好睡觉，给熬夜的自己放个假吧。
