香辣扇贝丁,玉米面芹菜叶,鹰嘴豆杂粮米糊,剁椒炒蛋

香辣扇贝丁,玉米面芹菜叶,鹰嘴豆杂粮米糊,剁椒炒蛋
2020年08月20日 21:01 杨杨说说体育这事

香辣扇贝丁

原料:

小扇贝400克,西芹节50克,青红椒节、面包糠、炸花生各少许。

调料:

干辣椒节、花椒、香辣酱、香辣蒜香粉、姜葱水、盐、味精、鸡精、胡椒粉、香油、花椒油各适量。

制作:

1、把小扇贝剔出肉,洗净,切丁,加姜葱水、盐、胡椒粉码味,待用。

2、把扇贝丁粘上香辣蒜香粉,并裹上面包糠,入油锅炸至颜色金黄,倒起沥油。

3、锅底留油,先下干辣椒节、花椒炝香,再放西芹节、少许香辣酱翻炒数下,然后下炸好的扇贝和青红椒节,加盐、味精、鸡精、香油、花椒油炒匀,最后撒入炸酥的花生装盘,便可上桌。

玉米面芹菜叶

材料:芹菜叶,玉米面,盐

做法

1:芹菜叶子摘下来,放在一个大盆中。摘下来的芹菜叶子反复清洗感觉,控干水分。然后加适量的盐搅拌均匀。加适量的玉米面再次搅拌均匀,让每一片芹菜叶子都沾上薄薄的一层玉米面。试着一点点地加玉米面粉,一点点的搅拌。

2:蒸锅放水烧开,放入搅拌好的芹菜叶子,蒸8分钟即可关火取出。

鹰嘴豆杂粮米糊

-材 料-

鹰嘴豆 20g、红米 40g

-做 法-

1.

鹰嘴豆和红米分别浸泡2小时以上。

2.

泡好的鹰嘴豆去皮。

3.

鹰嘴豆倒入锅中,加入适量清水。

4.

水开后转中火,继续煮15分钟左右。

5.

倒入红米,时搅拌,继续煮约30分钟。

6.

放至温热后,倒入料理机,米汤酌量倒入,打成细腻的泥糊。

7.

一次吃不完的,可以用冰格分装好后,冰箱冷冻起来,两周内吃完。

剁椒炒蛋

材料:鸡蛋2个、黄酒适量、油适量、盐适量、剁椒适量

做法:

1.将鸡蛋加入一小勺黄酒,两勺水,搅拌均匀

2.准备两大勺剁椒

3.锅底放油,将鸡蛋中火煎熟,铲成小块后盛出

4.锅底放少许油,将剁椒煸炒出香味

5.将炒好的鸡蛋倒入,快速翻炒至鸡蛋变散,撒入一点点盐即可。

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