正所谓“寒从脚底起,病从足底生”,养生就一定要养脚。我们的脚部呢,又有许多穴位,分别也是五脏六腑的反射区,其中有这么一个穴位啊,没事刮一刮,便能排掉一身瘀浊,让身体保持轻盈健康。这个穴位便是——足通谷穴。
足通谷穴的位置是在我们小脚指头外侧,这个赤白肉际的分界线,它是膀胱经的荥穴,既能清热泻火,又能通谷排浊。
先来说通谷,顾名思义就是打通谷道,从食物进入到我们身体以后,再到排出去的这一整条通道,就叫做“谷道”。谷道畅通,食物才能被身体充分地消化吸收,化生成精微之气充养全身,但是呢有些人经常会消化不良,吃完饭之后腹胀、不消化,甚至吃什么拉什么,完谷不化,或者吃完饭后腹胀如鼓,容易积食。那这个时候呢,就可以去按揉一下足通谷穴,帮助我们打通谷道,保持消化道的畅通,促进身体的吸收。
除了能通谷之外呢,这个穴位还有清热泻火之效。如果你上火了,出现了咽喉肿痛、双目干涩肿痛、头晕头痛等症状时,就可以去按揉一下足通谷穴清热泻火。
此外,足通谷穴还能排瘀降浊,帮助我们的身体排出代谢完的废弃物,不管是便秘、积聚、浊气还是痰饮,只要是瘀浊之物,足通谷穴都能帮助身体将其排出体外。
平时呢,我们可以在晚上泡完脚之后,多去按揉一下这个穴位,力度以感受到酸胀感为佳,每天按揉几分钟,打通经络,让身体越来越健康。
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