低脂饱腹的茄汁玉米龙利鱼,比红烧肉更满足,十分可口

低脂饱腹的茄汁玉米龙利鱼,比红烧肉更满足,十分可口
2021年05月11日 21:14 小太阳最爱车

平时喜欢做料理的人有很多,料理不仅仅要味道和口感,“颜值“也是不能少的,精致的料理量不在于多,关键在于口感。

比如番茄龙利鱼就是很受欢迎的一道料理,做好的龙利鱼口感嫩滑,被番茄汁包裹上之后,味道更加的酸甜。

同时添加适量的蚝油,这样就能提升它鲜美的味道,继续搭配一些玉米,味道又会更加甜美,所以吃起来的口感和味道都是很有层次的,真的是回味无穷。

这道菜看起来是挺精致复杂的,其实做起来并不难,食材准备好之后,关键是搭配调味料,这样才能保证味道的鲜美。这样的一盘菜看着都觉得很养眼,可以准备大一点的精致一点的盘子来装,再搭配一个精美的铁勺子,档次马上就上去了,一点都不输饭店做的味道。

菜品:

茄汁玉米龙利鱼

配料:

龙利鱼,玉米,番茄,蚝油,番茄酱,料酒,胡椒粉,姜片,葱段,淀粉

烹饪步骤:

1、所需的食材并不多,主要就是龙利鱼,玉米和番茄,但是调味不少。玉米直接准备的是玉米粒,可以买现成的,也可以自己掰下来玉米粒。

2、番茄先是去蒂清洗干净,接着是用开水烫一下,这样才能更容易去皮,去皮后的番茄可以更好出汁,接着是将去皮后的番茄切成块,但是要切的小一点,切成小丁就可以了。

3、将准备好的龙利鱼清洗干净,直接切成块,一样是切成小一点的小方块。将龙利鱼块放在干净的大碗里面。加入准备好的葱段,姜片,料酒,胡椒粉,盐和淀粉,在一起搅拌均匀,就这样腌制一会。

4、锅中加入适量的油,热了之后将番茄块放进去,要将番茄汁煸炒出来,这个过程中要掌握好火候,慢慢的炒出来番茄汁,这样会更加酸甜。

5、根据个人口味加入适量的番茄酱,蚝油,清水和玉米粒,调味料都加好之后继续的煮,要将锅里的汤汁煮开。

6、煮开以后将准备好的龙利鱼块放进去,还是继续的煮,大概要煮3分钟。

7、等到食材全部都煮熟煮入味之后,撒上一些葱花和白芝麻,这样就可以关火装盘了。这样不仅看着有食欲,吃起来的口感也是酸甜可口,一点不比外面卖的差,做法真的是很简单。

烹饪贴士:

1、蚝油可以加入少许,这样能让菜味变得更加鲜美,但是蚝油开封之后就要放入冰箱冷藏,防止会变质。

2、这里面添加的食材有好几种,因此每一种食材不用加太多,搭配起来添加就可以了。

3、水量要一次性加足,要看食材的量,还有就是个人口味,喜欢浓稠一点的汤,那就少加一点水,但是中途不要再加水,不然会影响到汤汁的口味。

4、要根据个人的口味来酌情添加调味料,这样才能煮出来好味道,味道也会更加鲜美。

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