导语：随着我国经济水平的不断提高，越来越多的慢性疾病随之而来，并且这些慢性疾病还出现了一些症状，也就是集群化的症状。伴随着脑梗、高血脂、高血压等慢性疾病的不断出现，人们对于这几类慢性疾病的恐惧感与日俱增，于是越来越多的人便前往医院进行检查，其实造成慢性疾病人群增多的情况与平时生活习惯有一定的联系。
一、对于血脂过高的人而言，这2类食物不宜食用，一定要牢记
1、酒
在日常生活中，随着人们交际越来越频繁，越来越多的人开始在酒桌上谈生意以及酒桌会友，于是越来越多的人便出现了一些慢性疾病和肠胃疾病。这时我们就应当予以重视了，因为酒会对人体造成一些肝脏和肠胃负担，并且出现加速人体动脉瓣粥状硬化的症状。当乙醇进入人体后，切记不要做一些加重酒精对人体危害的事情，因为饮酒后人体血管极为脆弱，一旦再受到刺激可能会出现血脂升高的情况。
2、膨化食物
在日常生活中膨化食物较为常见，因为随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人都越来越懒，在平时生活中不愿意自己做饭，就会选择食用一些膨化食物。但是这些食物对人体并没有太大的好处，其中的防腐剂等食品还可能会导致人体中存在多余的毒素，严重者甚至可能出现影响血管的情况，加速高血脂情况的发生。
二、
血脂偏高，留意手指变化，若无这2个现象，或无脑梗的“潜力”
1、手臂麻木
在平时生活中，久坐会导致人体出现手臂麻木的症状，正常情况下，人们不会引起太大的重视，但是事实并非完全如此。长期久坐后手臂出现麻木的症状可能是由于血液黏稠度过高导致，这时就要注意是否存在血脂偏高的症状，最好前往医院做一些检查，毕竟在疾病来临之前做好防范措施是能够有效的防范疾病的发生的。因此，在日常生活中，经常出现手指麻木的症状也应当引起足够的重视，不要事后才发觉。
2、手臂僵硬
在日常生活中，很多人都不知道手臂僵硬可能是由于血管受损导致，普遍的人群都认为是由于自己经常健身而导致，其实手臂出现僵硬麻木的症状应当引起足够的重视。
正常情况下我们的手指呈现的是一个红润的颜色，手臂出现僵硬时，体就会出现发青的症状。因为人的手臂相对着心脏较远，一旦中途血管受损，这时手臂就可能会出现发青发硬的症状。
结语：在平时生活中，每个人的身体健康都应引起足够的重视，因为当人体健康丧失以后人的一生将会一事无成，保持健康之举势在必行。在平时生活中经常进行锻炼，保持着日常的良好生活习惯，在日常生活中避免出现一些导致身体出现损伤的情况或许能够帮助人体养护好身体。因此，想要保护自身健康，降低自身血脂志在必行。
