导语：现在很多人都非常关心血糖问题，因为等血糖偏高或者偏低都会引起身体健康问题，而对于中老年人来说，高血糖更是非常常见的一种疾病。如果自己不加以重视的话，还可能会出现一些因为高血糖引起的并发症，危害身体的健康。
因为现在人们的生活习惯以及体质较过去都有了一些变化，所以世界卫生组织针对现代人的饮食习惯以及身体状况，降血糖标准重新划分了一下，在过去的时候，血糖标准是3.9~6.1mmol/L，而现在则是4.4~6.1mmol/L之间。
当体内血糖偏高之后，身体会有什么症状呢？
1、多尿
身体会自动将体内的食物转化为糖，但如果体内血糖偏高的话，身体就会自动触发保护机制，让身体多余的糖分通过尿液排出，因此很多人发现自己血糖偏高之后，就会经常上厕所。
2、经常口渴
口渴也是很典型的一个症状，当大家出现口渴的问题是，一定要注意及时的为身体补充需要的水分，不要喝那些带有成分的饮料，不然很有可能会令血糖值再度升高，加重身体的病情。
3、体重减轻
肥胖就可能会引起高血糖或者糖尿病，因此很多人会觉得体重减轻，其实是一个好的信号，但之所以会出现体重减轻的问题，主要是因为身体中部分水分从尿液中排出，而在排出尿液的时候，也会带走一些热量。
如果自己血糖偏高，不妨做好这两件事，或能助你稳定血糖
1、坚持锻炼
建议大家在日常生活中一定要养成锻炼身体的好习惯，因为运动可以促进身体的新陈代谢能力，帮助身体排出多余的垃圾毒素，从而减轻身体的负担，而运动也能增强肺活力，可以说是百害而无一利的事情。
2、多喝蒲公英茶
我国拥有悠久的茶文化历史，很多人有喝茶的习惯，甚至还将喝茶这件事情融入到了自己的生活中，每天都会泡一杯茶，大家也可以尝试一下蒲公英茶。蒲公英，大麦，苦丁，罗汉果，甘草，百合，茉莉花，薄荷等。将其搭配在一起煮水喝，具体药理作用如下：
蒲公英：清热解毒，凉血消肿，改善真菌感染引起的皮肤问题，去除脸上雀斑，预防贫血，防止感冒发热，催乳，调节血糖等功效
罗汉果：止咳化痰、杀菌消炎、治便秘、活血润肺
金银花：清热解毒、疏散风热、凉血止痢
苦丁：增强肝的解毒功能，提高人体抗病能力，净化血液，促进代谢，抗菌，消除口臭，促进胃肠蠕动等功效
如果觉得自己制作茶包麻烦，也可以选择下方为大家推荐的成品茶包，以上所说的几种药材里面都有，都是专业人员按照比例制作出来的，想喝的时候拿出一包用热水冲泡5分钟即可饮用。
结语：看到文章的最后，相信大家也都有了一定的了解，关于血糖问题一定要引起自己的重视，毕竟身体健康是自己的，在平时养成良好的生活习惯以及饮食习惯，注意监测好自己的血糖，控制好体重，远离高血糖的危险，将血糖控制在合理的水平
