范大娘今年45岁了，人家都说女人到了这个年纪就会经历更年期了，但是这些在范大娘身上似乎都看不到。她每天乐呵呵的上班下班，跟同事朋友关系处的都特别好，所以在大家都开始焦虑更年期，尤其是开始注重保养身体的时候，范大娘一点儿也不担心。前两天看到同事买了好多钙片，说女人到了更年期就应该注重补钙了，不然容易骨质疏松。
范大娘想着自己并没有更年期，肯定就不需要补充这玩意儿。而且自己平时腿脚利索的很，根本没有他们说的骨质疏松的人会有的腰疼腿疼的情况。
可是，有时候现实总是跟我们想象的不太一样。这天，范大娘下班回家的路上，被路边的石子绊倒了，这一拌不要紧，范大娘竟然被摔骨折了。送到医院的时候，医生告诉家人，范大娘的骨密度非常低，之前就应该好好注意来补钙的。这时候范大娘非常纳闷，她称自己明明没有更年期的症状啊，怎么也会骨质疏松呢？
医生打断她解释道：女性一般在45岁开始进入更年期，这时候体质、激素分泌等就会发生变化。尤其是钙质的吸收变弱，这时候就应该格外注重补钙了，否则就会出现骨质疏松，严重的就会导致骨折，而且如果是髋骨骨折的话，还会危及生命。
范大娘听了后这才恍然大悟，原来并不是没有更年期的症状就不需要补钙的，虽然这次很不幸的骨折了，但是也让她及时明白了人只要上了年纪就需要补钙的重要性。
回到家之后，范大娘就开始调理身体，给自己好好地补钙，三个月以后，范大娘再次回到医院检查的时候，发现她的骨密度竟然从三个月前的-3.4升到了1.0，病友都在询问范大娘补钙的“秘诀”。范大娘则笑笑表示：其实很简单，坚持2件事就可以了。
45岁大妈骨密度从-3.4升到1.0，医生：她这三个月做对了2件事
补充营养素——（kd多素）
更年期之后缺钙是因为胃酸分泌减少，胃肠功能减退，使钙的吸收减少。而（kd多素）可以较好的提高钙的吸收率，能够加速骨基质的形成和骨量的生物合成。此外，kd多素还可以增强钙的存储和利用功能，而在改善骨骼密度的同时，更能增强骨骼硬度，为骨骼的生长发育和身体的健康呵护做下良好铺垫。
此外，经常补充（KD多素）还能带动体内各种代谢、循环机能的稳定运行，可以维持机体正常的内环境状况，在增进和改善骨骼健康的同时，更能有助于身体健康的长久保障。
改善饮食习惯
一般情况下，多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.如：奶类(人奶、牛奶、羊奶等)含钙较多，吸收也很充分；动物肝、蛋黄、鱼、肉和豆类，富含维生素D，可促进钙的吸收，但动植物体内维生素D经紫外线照射后，会转化为内源性维生素D，可供人体利用；海带、小虾皮等海产品，含钙较多；紫菜、菜花等，含钙也较多，蚕豆连皮吃，可促进钙的吸收；用骨头熬汤，可增加钙质，精醋排骨也可增加钙质；把鱼炸酥后连骨吃，可提高钙含量。
