考研上岸“双一流”、减重40斤，汪喜妍：自律是最大的成就|大学_新浪财经

中国青年报客户端讯（武生萱中青报·中青网记者朱娟娟）“哪有什么人生‘开挂’，不过是厚积薄发。”从就读普通大学到考研上岸“双一流”高校，武汉生物工程学院医药学院学生汪喜妍的大学时光即将画下句点，也将在不久后迎来新的起点。“在自律中进步，在奋斗中成长，在奉献中收获。”汪喜妍这样概括自己的大学时光。

本科期间，汪喜妍专业课成绩保持年级前列，并一次性通过了英语四六级考试、全国计算机等级考试（二级），多次获评校“五好学生”。今年4月，汪喜妍收到了中山大学硕士研究生拟录取通知，未来将在药剂学方向继续深造。

汪喜妍生活照。受访者供图

谈起大学期间最有成就感的事，汪喜妍说起了自己健康减肥的经历。

汪喜妍是安徽六安人，从小跟随父母在广东生活，初二时独自返回老家读书。青春期，个头娇小的她体重曾达140多斤，这让她一度不太自信。2020年，考入大学的汪喜妍在参加入学体检时，BMI指数高达31.1kg/㎡，被医生敲了警钟。汪喜妍意识到，“这个体重已经影响到健康了。”她为自己定下了减重目标。

“管住嘴，迈开腿”的道理许多人都懂，但往往缺乏坚持的毅力。在大学四年间，汪喜妍每天坚持锻炼1小时以上，并曾坚持半年以上不吃甜品、不喝奶茶。这些原本都是她的最爱，为了健康减肥，她选择更有营养的清淡饮食，减少高热量食物摄入。

汪喜妍大一时的照片。受访者供图

“我会给自己划定一个目标，比如慢跑，从最开始每天两公里，到4公里、再到7公里……一次次突破自己的极限”，汪喜妍说：“很多时候，成功就是多坚持1分钟。这1分钟不放弃，下1分钟就会有希望。”

从最开始跑几步就腿脚沉重、气喘吁吁，到后期可以慢跑1小时，汪喜妍逐渐爱上了跑步。“跑完后浑身舒爽，心情也很美丽。”没课的傍晚，她就在宿舍楼旁的体育场慢跑，4个月跑了160公里，体重也稳定在了100斤左右。减重40斤后的她，渐渐变得自信起来。

“减肥实在称不上值得一提的成就，但我认为这也是持之以恒的一种表现，即使再微小的努力，坚持下去也能绽放出属于自己的花朵。”汪喜妍说。

除了坚持锻炼塑型外，汪喜妍在大学里也保持了良好的作息和学习习惯。入学之初她就制定了详细的学习计划，将每天的学习时间和内容安排好；每节课认真做好笔记，并在课后复习；学完每个章节或主题后，自己总结和归纳，将知识点串联起来，形成系统化的知识结构。这一坚持，就是4年。汪喜妍特别注重英语学习，每晚睡前1小时是她雷打不动的背单词时间。

提到考研复习状态，汪喜妍介绍，自己采取的不是“苦行僧”式备考，“与临门一脚相比，功夫花在日常更为重要”。

备考的同时，她没有忘记锻炼身体，每天仍抽出时间去跑跑步，劳逸结合，缓解压力。