转自：沈阳日报
□孙连宇
辽宁省“体重管理年”活动实施方案日前出台，通过强化顶层设计，让每个人都能做好体重管理的第一责任人，我们要听劝、要践行。
做好体重管理，科学认知是基础。我们既要对标体质指数（BMI），又要科学检测。数字只是一种表征，而肌肉与脂肪的比例也是因人而异——有些人BMI不低，“超重”却未必真肥胖，而有些人明明瘦瘦的，却内脏脂肪超标。仅凭主观感受、数字判断不可取，需依据科学指标。超重和肥胖受遗传、饮食、身体活动水平、生活习惯以及社会环境等多种因素影响。了解这些，才能更精准干预，避免盲目减肥或忽视体重问题。
做好体重管理，要管住嘴、迈开腿。合理饮食是体重管理、维护健康的核心环节；运动锻炼是增肌减脂、增强代谢的有效途径。辽宁推广“一秤一尺一日历”（体重秤、腰围尺、体重管理日历），把饮食、运动与数据有机结合，通过“日复一日”倒逼良好习惯的养成，不仅能控制体重，还能增强心肺功能、提高免疫力，让身体和精神状态更饱满。
当然，破解体重管理困局，需要整个社会的健康系统支持。劳动监察部门要像关注最低工资标准那样关注劳动者的休息权落实，城市规划者应将15分钟健身圈从概念变为现实，餐饮行业需要承担更多社会责任……这些系统工程的推进，才能真正为个体健康选择创造可能。这需要政策制定者以“治未病”的智慧，在劳动保障、城市规划、食品监管等多维度构建防护网，而不仅仅把体重超标简单归咎于个人意志力薄弱。更包容、更系统地看待健康问题，做好体重管理才会成为所有人触手可及的生活常态。
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雪球年大今天 08:05:39
未来的市场一定是结构性机会，结构性行情一定是进攻和防守两条线配置，近期科技股调整落袋为安，进入防御布局。 -
趋势领涨今天 07:43:36
今日共48股涨停，连板股总数10只，28股封板未遂，封板率为63%（不含ST股、退市股）。焦点股方面，化工股中毅达（sh600610）12天6板，煤炭股大有能源（sh600403）12天6板，机器人（sz300024）概念股南方精工（sz002553）6天5板，深海科技概念股太阳电缆（sz002300）、尤夫股份（sz002427）均晋级3连板。 -
宋谈股经今天 07:12:08
3月25日收评：三大指数小幅下跌，两市成交不足1.3万亿1、市场全天窄幅震荡，三大指数小幅下跌。可控核聚变概念逆势大涨，弘讯科技（sh603015）、永鼎股份（sh600105）、海陆重工（sz002255）、合锻智能（sh603011）、国机重装（sh601399）等多股涨停。化工等周期板块表现活跃，江天化学（sz300927）、中毅达（sh600610）、红宝丽（sz002165）、鲁北化工（sh600727）、苏利股份（sh603585）等封板。下跌方面，海洋经济概念集体调整，中科海讯（sz300810）、亚星锚链（sh601890）等跌停；算力概念股走低，大位科技（sh600589）、直真科技（sz003007）等跌停。个股跌多涨少，沪深京三市近2800股飘绿，今日成交1.29万亿。截止收盘沪指微跌，深成指跌0.43%，创业板指跌0.33%。2、板块概念方面，可控核聚变、化工、煤炭、电力等板块涨幅居前，算力、AI眼镜、海洋经济、数据中心等板块跌幅居前。3、两市共2268只个股上涨，56只个股涨停，2712只个股下跌，46只个股跌停，28只股票炸板，炸板率38%。 -
巨丰投资张翠霞今天 07:07:46
4小时运行结束，总结全天市场运行，1）低位涨价题材轮动拉升，高位题材补跌调整，资金风偏大幅降低，两市量能下滑至1.28万亿，地量地价，两市总市值7连阴背景下，短期超跌反弹一触即发；2）量能，沪深两市今日成交额12875亿元，较上个交易日14744亿元减少1869亿元；3）行业板块方面，以加权涨幅来看56家行业23家红盘，煤炭、电力、化纤等板块涨幅居前；船舶、互联网、公共交通等板块跌幅居前；4）市场延续结构型行情，题材热点快速轮动。详细解盘，可关注《翠霞首席课》的“热点直击”和“操盘指南”~~~ -
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市场全天窄幅震荡，三大指数小幅下跌。可控核聚变概念逆势大涨，弘讯科技（sh603015）、永鼎股份（sh600105）、海陆重工（sz002255）、合锻智能（sh603011）、国机重装（sh601399）等多股涨停。化工股集体走高，江天化学（sz300927）、中毅达（sh600610）、红宝丽（sz002165）、鲁北化工（sh600727）、苏利股份（sh603585）等封板。下跌方面，海洋经济概念集体调整，亚星锚链（sh601890）、东方海洋（sz002086）等跌停；算力概念股走低，大位科技（sh600589）、直真科技（sz003007）等跌停。个股跌多涨少，沪深京三市超2800股飘绿，今日成交1.29万亿。截止收盘沪指微跌，深成指跌0.43%，创业板指跌0.33%。 -
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【股票收评】：止跌就在眼前今日指数窄幅波动，多空双方处于僵持阶段，高位股票今天呈现出大面积补跌，继续打击市场信心和情绪，尤其是前期的热点发电机概念，东数西算概念和近期的海洋经济相关的板块跌幅最大，抱团连扳股今天也遭遇严重分化。新的核心领涨板块，真正具有带领大盘上攻潜力板块并没有出现，指数如同灌了铅一样沉重，上下一个点都举步维艰，只是多空双方力量平衡的表现，低位僵持后止跌是大概率事件。今日板块方面可控核聚变，熔盐储能，钛白粉，化学原料，超导概念，环氧丙烷等表现较好；船舶制造，腾讯云，海工装备，东数西算，国资云概念等跌幅靠前。总体按照技术指标价值陡峭低位拐头向上两天判断止跌机会就在眼前，指数短期不会再大幅下跌了。 -
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收摊了，晚上见
