养生之“过”

转自：廊坊日报

逸不过安。沈从文曾说：我一生最怕是闲，一闲就把生命的意义全失去了。“闲不住”从来都不是人们所说的毛病和坏事，而是上天给的嘉奖。91岁的老人李绍鲁，他的养生秘诀就是：不让自己闲下来。每天早上七点起床，锻炼一小时，八点吃完早餐，出门散步，九点半回来读书看报，下午听音乐、练书法，再继续锻炼一小时，抽空还帮老伴做家务。正如那句话说：闲人愁多，懒人病多，忙人快活！过分安逸，难免会无所事事，会丧失生活的情趣，而心灰意懒。忙碌，却是世间珍贵的良药，忙起来，生活便有了奔头。所以，即使赋闲在家，也要常出门走走，多跟人聊聊。参加活动，散步聊天，写字作画，下棋看戏，读书看报，勤于动脑，保持心情舒畅，以延年增寿。

怒不过度。歌德在公园里散步，在一条仅能一个人通行的小路上和批评家狭路相逢。“我从来不给蠢货让路。”批评家说。“我恰好相反！”歌德说完，笑着退到了路边。人活一世，不必为小是小非斤斤计较，不要被小事气得怒火冲天。七情伤五脏。专家认为，不良的情绪是癌症的“活化剂”，动不动就发脾气和爱生气的人是患癌的主要人群。气大容易伤身，气来容易伤心，话多了伤人，计较多了伤神，与其伤人又伤神，不如看淡看开，解脱自己的心，心平气和度过每一天。

利不过贪。李宗盛的《凡人歌》中，有这样一段歌词：“你我皆凡人/生在人世间/终日奔波苦/一刻不得闲/既然不是仙/难免有杂念/道义放两旁/利字摆中间/多少男子汉/一怒为红颜/多少同林鸟/已成分飞燕/人生何其短/何必苦苦恋/爱人不见了/向谁去喊冤……”人活一世，总是免不了被物欲所迷惑，被俗世所纷扰。但也有一些人，懂得看开和放下。小孩子玩泥巴，成年人追逐名利，其实是同一个游戏。“酒色财气”我不取，“风花雪月”不沾边。无欲无求，无牵无挂，知足常乐，顺其自然，耄耋无恙。

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