三湘都市报3月20日讯 “藠头炒肉可醒脾开胃，香椿煎蛋能升发阳气，佐以春笋煨汤、紫苏煎茶，既承袭湘菜辛香特质，又暗合养生之道。”3月20日上午，湖南省卫生健康委举行“时令节气与健康湖南·春分篇”新闻发布会，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科副主任医师徐寅给出了不少春分时节饮食调养之方。
徐寅指出，春季为肝气旺之时，肝气旺会影响到脾，所以易出现脾胃虚弱之症，故春分时节食物选择以清淡、易消化为主。
当季可多用薏苡仁、芡实、茯苓等祛湿食材，辅以苏叶、薄荷等疏肝药材入膳。但需少吃油腻、高糖、重口味食物，否则会阻碍脾胃的消化功能，导致腹胀、疲倦等问题。也要避免食用腌制、难消化、生冷、辛辣的食物，以免加重脾胃负担。
徐寅表示，每个节气都有相应的适合节气特点的药膳方，并特别推荐了一个春分时节药膳方——黄精山药平补汤。取黄精15克，新鲜山药200克，湘莲20克，排骨300克，排骨焯水后与药材同炖1.5小时，加盐调味。■文/视频 全媒体记者 高煜棋
通讯员 冯瑶瑶 刘艺博
海量资讯、精准解读，尽在新浪财经APP
0条评论|0人参与网友评论
表情
登录|注册
|退出
分享到微博
发布最热评论
最新评论
更多精彩评论>>
热门推荐
收起
新浪财经公众号
24小时滚动播报最新的财经资讯和视频，更多粉丝福利扫描二维码关注（sinafinance）
投资研报 扫码订阅
股市直播
-
趋势起航今天 11:30:44
【我国海301井刷新北部湾海中凹陷油气日产纪录】位于我国北部湾盆地的海301井获高产油气流，这口井在两个不同层系测试时，分别实现了日产1108立方米、167立方米油当量，刷新北部湾海中凹陷油气日产纪录，展现出良好的勘探开发潜力。 -
趋势起航今天 11:00:41
【美国参议员现身中国发展高层论坛】中国发展高层论坛年会23日开幕，正在访华的美国参议员戴安斯出现在现场。 (玉渊谭天) -
趋势领涨今天 10:44:02
=加入潜伏擒牛VIP，享四大顶级服务=【1】购买VIP自动加入私密小直播间！【2】每周3-5只超短金股调入调出服务，适合实时看盘的投资者！【3】每周一份高端内部绝密文章：包含近期布局、热点版块、指数预判！【4】每月2~3只高端中线金股服务！（VIP超短、中线个股均有涉足，让上班族也能跟上VIP节奏！）现月课7.5折，1288元！季课6.9折，3558元，续费季度更划算！新朋友可先月课体验！点网址，直接买，订购地址：【更多独家重磅股市观点请点击】【更多独家重磅股市观点请点击】 -
趋势起航今天 10:30:40
【被美国政府驱逐的南非驻美大使返回开普敦】被美国政府驱逐的南非驻美国大使拉苏尔当地时间2025年3月23日乘机返回南非，抵达开普敦国际机场。拉苏尔在抵达后发表讲话表示，“我们无怨无悔地回来”。他还称，南非不能接受美国所谓“南非白人遭到种族灭绝”的诋毁。拉苏尔说，“就在我们站在这里的此刻，轰炸仍在继续，枪声依旧未停。如果南非不在国际法院控诉，以色列就不会被曝光，巴勒斯坦人民将失去希望。” -
趋势起航今天 10:00:38
以色列TA-35基准股票指数跌幅达2%。 -
趋势起航今天 09:30:36
【安徽省国有资产监督管理委员会原党委书记、主任许崇信接受纪律审查和监察调查】据安徽省纪委监委消息：安徽省国有资产监督管理委员会原党委书记、主任许崇信涉嫌严重违纪违法，目前正接受安徽省纪委监委纪律审查和监察调查。 -
趋势起航今天 09:00:35
葫芦岛海事局发布航行警告，3月23日12时至4月3日6时，渤海部分海域进行军事演习，禁止驶入。 -
趋势起航今天 08:30:33
【利尔化学（sz002258）：拟收购山东汇盟控股权】利尔化学（sz002258）(002258.SZ)公告，公司拟收购山东汇盟生物科技股份有限公司控股权，目前正处于筹划阶段，尚未签署正式交易协议。预计该投资事项不会构成重大资产重组或关联交易。山东汇盟在农药行业深耕多年，在产品、技术、市场等方面具有比较显著的特色和优势，本次对外投资若能达成，公司将进一步有效拓展产业链，提升整体竞争力，对公司未来长远发展产生积极影响。 -
趋势领涨今天 08:15:44
周末雷声不断！朗源股份（sz300175）：公司股票将被实施其他风险警示 股票简称变更为“ST朗源”；香雪制药（sz300147）：公司股票将被实施其他风险警示 股票简称变更为“ST香雪”；联创股份（sz300343）：自3月25日被实施其他风险警示 股票简称变更为“ST联创”；证监会对*ST普利（sz300630）重大财务造假案依法从严行政处罚 深交所将对其启动股票终止上市程序；凯大催化（bj830974）：因涉嫌信披违法违规被证监会立案；立航科技（sh603261）：公司实控人、董事长刘随阳被立案调查和实施留置等。 -
趋势起航今天 08:00:31
【玉龙股份（sh601028）：董事长牛磊因个人原因辞职】玉龙股份（sh601028）(601028.SH)公告，公司董事长牛磊因个人原因申请辞去董事长、董事及董事会专门委员会委员职务。辞职后，牛磊不再担任公司任何职务。
