郑怡：年轻人有很多清体的方法并不科学_新浪财经

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　　2021中国品牌节女性论坛于5月16日在北京举行。城市消费和生活方式达人郑怡出席并演讲。

　　以下为演讲实录：

　　郑怡：现在的年轻人生活压力都很大，你要让我们下班之后再去健身房、吃健身餐很难受，不但人身体变成了亚健康，对肠道也造成了负担。年轻人有很多清体的方法不是特别的科学，有些人只吃素食，还有一些人代餐，都对肠道伤害挺大的，把肠道的内分泌和菌群弄紊乱了。

　　实际上有很多科学的研究告诉我们，要有一个健康平衡的环境，对减重有很好的作用，但是我们现在在干的很多事情，不是在养肠道是在虐肠道，首先要树立起一个概念，我们要首先对肠道好，身体才会给你准备好特别有利于清体的身体环境，我们要补充益生菌，益生菌有很多喝的酸奶之类的，这些酸奶能吸收掉吗？不一定，有胆汁胃酸没有到你起作用的地方就已经死在半路上了，能不能换一个想法？把吃益生菌，让身体已有的益生菌增值？所以年轻人现在比较喜欢一些快速有效的方法就是吃营养的补剂。

　　益生菌想让它快速的成长，像养一小朋友一样给他喜欢吃的东西，益生菌喜欢吃的粮食就是益生源，如果在天然的食物里也有，如果吃这些可以补充到，但是要花几个月半年，甚至更久的时候还要吃够一定的量，这个对于年轻人来说太慢了，就像吃维生素一样把益生源做为补剂来吃，我自己也有吃。特别比较明显的感觉是如果前一天吃的特别油腻，第二天没有肿胀的感觉，你的身体也比较轻松。

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