原标题:中秋小长假切勿暴饮暴食 谨防“节日病”缠上身 来源:荔枝新闻
中秋小长假到来,亲朋好友聚餐增多,熬夜打牌、抽烟酗酒、暴饮暴食,不规律的作息时间和高盐高脂饮食容易让市民患上节日病。
中秋是团圆的节日,加之此时节是大闸蟹、月饼、石榴等美食上市的季节,在节假日里,亲戚朋友聚会,暴饮暴食导致不少市民胃肠道不堪重负。
由于放假,许多平时作息较为规律的市民也开始放纵起来,熬夜打牌,抽烟酗酒,让部分有基础疾病的市民旧病复发。
专家提醒广大市民,放假不等于放纵,饮酒要适可而止,打牌也要有度,防止乐极生悲。保持充足的睡眠,饮食注意荤素搭配,下午或傍晚去户外空气清新的地方做一些有氧运动,例如慢跑、快走、太极拳等运动项目,有助于身体健康,预防节日病。如果出现腹泻、腹痛等不适症状最好及时去专业的医院就诊。
编辑:白茶与风
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