刷牙不当或致心脑血管、糖尿病等慢性病加剧?快来听听松江医生的健康科普→

刷牙不当或致心脑血管、糖尿病等慢性病加剧?快来听听松江医生的健康科普→
2021年09月21日 19:07 媒体滚动

原标题:刷牙不当或致心脑血管、糖尿病等慢性病加剧?快来听听松江医生的健康科普→ 来源:上观新闻

2021年9月20日,是第33个“全国爱牙日”。今年爱牙日的宣传主题是“口腔健康 全身健康”。口腔健康与全身的健康密不可分,却往往被大家忽视了。让我们一起来听听松江区中心医院口腔科副主任医师韩强,为大家做有关牙齿健康、口腔健康的科普。

口腔健康与全身健康的关系

口腔健康的标准是“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象”。专家表示,口腔健康是全身健康的重要组成部分,世界卫生组织已将口腔健康列为人体健康的十大标准之一。口腔中的感染和炎症因子可导致或加剧心脑血管病、糖尿病等慢性病,危害全身健康,影响生命质量;龋病和牙周病会破坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织,不仅影响咀嚼、言语、美观等功能,还会造成社会交往困难和心理障碍。

孕妇的口腔感染是导致早产婴儿出生体重过低的危险因素。一些全身疾病可能在口腔出现相应的表征,例如糖尿病患者的抗感染能力下降,常伴发牙周炎、拔牙伤口难以愈合,艾滋病患者早期会出现口腔病损,发生口腔念珠菌病等疾病。

如何获得或维持口腔健康

首先,保持口腔卫生。其次,定期口腔检查。最低要求,有问题早治疗。

有效刷牙三要素:牙刷、牙膏、刷牙

01

选择什么样的牙刷

一般建议牙刷具备如下特点:刷头小,不要太大,以便在口腔内自如转动,这样才能刷到最内侧的牙齿。

刷毛排列合理,一般为10-12束长,3-4束宽,各束之间有一定间距,既有利于口腔清洁,又易清洁牙刷本身。刷毛较软,刷毛长度适当,顶端磨圆钝,避免损伤牙齿及牙龈。牙刷柄长度、宽度适中,并带有防滑设计。

02

如何选择牙膏

牙膏主要的成分是摩擦剂和清洁剂,可以加强刷牙的摩擦清洁作用。牙膏中还加入了其它一些不同的有效成分如氟、抗菌药物或抗过敏的化学物质,根据添加物质的不同,分为不同的功效。

第一类,含氟牙膏。主要功效是预防龋齿。氟化物可以降低牙釉质的脱矿及促进牙釉质的再矿化,抑制细菌产酸。但3岁以下人群不建议使用。

第二类,抗菌牙膏。通过化学成分抑制牙菌斑形成,减少牙龈红肿出血症状。必须特别声明,这些产品不是治疗牙龈炎的根本方法。长期使用容易导致口腔内正常菌群失调。此类牙膏不建议长期使用,需要2个月更换一次。

第三类,抗牙本质敏感牙膏。此类牙膏也不建议长期使用,连续使用不要超过一个月。

第四类,中草药牙膏。品种众多,有一定抑菌作用。

可以根据自己的需求选择,选对的,而不是选贵的。并且建议不要长期使用同一种牙膏。儿童青少年,主要是防龋,没有必要使用抗菌牙膏和抗牙本质敏感牙膏。

你真的会刷牙吗?

大多数中国人每天都在假装刷牙。横刷会刷出楔状缺损,楔状缺损是牙唇、颊侧颈部硬组织缓慢消耗所致的缺损,因缺损呈楔形,所以叫楔状缺损。而且楔状缺损是一种高发病。有报道称2005年湖北省楔状缺损发病率,35岁至44岁组38.8%,65岁至74岁组56.6%,并且城市高于农村,城市65岁至74岁组发病率可达71.9%。楔状缺损成为严重危害牙齿健康的一种疾病,而它发生的原因就是不当的刷牙方法。

正确的刷牙方法

临床推荐的刷牙方法为改良巴斯刷牙法,也叫水平颤动拂刷法。具体的方法是:从颊侧面开始刷,水平握住牙刷,刷毛与牙成45度,轻微加压,使刷毛部分位于牙龈沟内,部分位于牙龈上。以2-3颗牙一组,在2mm的距离内水平来回刷牙10次,然后将牙刷贴牙面转圈10次。完成这一组后进行下一组牙,下一组要与上一组有一个牙齿的重叠区域。

依次刷右上颊侧、左上颊侧、左下颊侧和右下颊侧。接着是刷舌侧面的牙齿,顺序是右下舌侧面、左下舌侧面、左上舌侧面和右上舌侧面。最后是刷牙齿的咀嚼处。

关于电动牙刷

科技的进步就是为了让大家生活得更简单,更舒适。电动牙刷就是帮助大家把刷牙变得简单的工具。电动牙刷分为旋转摩擦型和声波震动型。前者为旋转摩擦牙齿。后者利用刷毛的高速震动带动刷头周围的空气和水分子进行高频运动来清除附着在牙齿、牙龈等处的异物。前者清洁速度快。后者功能更为丰富和强大,具有多种刷牙模式,还有计时、提示等功能,清洁效果更优秀,并且不摩擦牙齿,对牙齿损伤更低。

镶牙的最佳时间

有的人掉了部分牙齿,很长时间没有镶牙,导致余留牙移位或磨损严重,缺牙间隙丧失,吃饭非常费劲,想镶一副假牙。但由于修复起来非常困难,就想干脆等牙掉光了再去镶假牙。但其实牙齿是不会很快掉光的,有的人等了很长时间也没掉光,最后是拔光的。掉光牙齿镶的全口假牙是各种假牙中最难适应、效果最差的一种。还是应该尽量保留自己的牙齿,尽早镶牙,虽然治疗可能会相对复杂一些,但长远是有益的。

未成年人不能镶假牙吗?

未成年人后天缺失恒牙一般是因为外伤,前牙如果不能保留而拔除一定要做过渡性假牙,否则成年后可能由于间隙丧失需要先整牙才能镶牙,增加了修复难度和费用。就算只有部分折断也要根据情况看需不需要过渡性假牙。

文字、音频:王卫卫

编辑:周雨薇

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