心情加油站｜宅家刷短视频停不下来，怎么办？|加油站_新浪财经

封面新闻记者宁芝

居家战疫，有的人一下有了很多空闲时间，一碰手机就刷短视频停不下来。成都市第四人民医院主治医师邹尧教您如何避免沉迷短视频。

“很多时候，我们刷短视频往往是因为内心的空虚和匮乏感。那么，可以寻找一些更健康有益的活动代替短视频。比如看书、运动等。当我们把时间和精力都投入到其他安排中，刷短视频的需求自然就减少了。” 邹尧说，我们也可以给自己设定一个浏览时限，设置好闹钟，到了时间就提醒自己停止刷短视频的行为。当然最重要的，是多与亲人、朋友当面交流，并且在交谈时放下手机，在交流中感受人与人之间的情感流动。