早睡早起注意保暖_新浪财经

　　本报讯（记者孙乐琪）今天迎来立春节气。广安门医院主任医师赵昕提醒，立春时节宜早睡早起，并注意保暖。

　　“俗话说，一年之计在于春，一日之计在于晨。中医认为，春三月更要注意按时睡眠。”赵昕说，立春过后就不再适合睡懒觉了，而应早睡早起，多走出门散散步、做做有氧运动，“志气得到生发，正气就能充足。”此外，立春时节乍暖还寒，气温变化较明显，因此还应注意保暖。此时应当开始注意少食用肥甘厚味等补益食品，“冬寒已过，如果不适应天气调整饮食就容易过补，从而导致上火。”