黄显耀
瑜伽是非常古老的能量修炼方法，发源于古印度。而我第一次真正意义上练习瑜伽，还是我来广州工作后的日子。
一次偶然的机会，我结识了一位瑜伽老师，他是一副典型印度人的模样儿：黝黑的脸庞、大大的眼睛，穿一身宽松的印度民族服装。他不仅能说一口流利的英语，还可以讲地道的广州话。当然，他练习起瑜伽来那股认真劲儿，更值得人们为之称道。据说，他来自印度的瑜伽世家，在广州教授瑜伽已有多年了。
通过与这位瑜伽老师的学习，使我对瑜伽有了更深的认识并爱上了瑜伽运动。
瑜伽运动告诉我们模仿世间万物的动作，这与我国古代哲学家老子“道法自然”的主张有异曲同工之妙。另外，瑜伽运动中有模仿眼镜蛇、猫、骆驼等动物的动作，这也与东汉末年名医华佗的五禽戏不谋而合。
练习瑜伽所做的各种动作，能促进身体各系统的正常功能，特别加强调理分泌系统的功能；还可以按摩强化内脏器官，利于血液循环和新陈代谢，从而排出体内各类毒素。也就是说练习瑜伽，能养颜排毒以及减肥。难怪瑜伽运动，深受女士们的追捧。瑜伽运动使我们有更机会与自己的身体交流，让我有更多的机会平衡和保护自己的身体。
话说：生命存在于一呼一吸之间。我觉得此话极有道理。我们在吸气时，要想象快乐是一朵云彩，充满你的每个毛孔；呼气时，又要想象将所有的紧张、焦虑都呼了出去。良好的呼吸能帮助我们创造精力、舒缓精神和情绪上的压力，能使我们内心保持真正的平静。
可以说，瑜伽运动能带给我们神奇的力量，这是一种难以捉摸的力量。让我们的身体与情绪更加紧密地联系在一起，让我们拥有轻盈的体态、健全的心智、向上的精神。如果我们意志坚定地坚持练习着瑜伽，那么奇迹就会发生。
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