夜读丨“我可以坐在你旁边吗？”

在温柔的春天，要听一些温柔的话！

温柔是有力量的，它让你感到被理解、被包容、被尊重、被托起，就像有人握着你的手对你说：“你可以。”

你可以

你可以：不用太勉强自己

无论做什么事情都要全力以赴，但要牢记，你的“全力”时时刻刻在变化。万事万物都在变化发展，你的状态自然也有高低起伏。（《通往心灵自由之路》）

你可以：享受生命的欢娱

人生中至少留一件事，在这件事上，你不追求效率。多花时间享受这件事，即使此事非你所长。这是你的欢娱时间，将让你永远年轻。绝不要觉得这么做有错。（《宝贵的人生建议》）

你可以：感谢过去的自己

假如有机会遇到过去的自己，我会跟他说：“谢谢你，我知道你在那个当下，已经尽你所能做出最好的决定。”

你可以：大胆地放手，去往新天地

没有什么东西是不能放手的。时日渐远，当你回望，你会发现，你曾经以为不可以放手的东西，只是生命里的一块跳板，令你成长。

你可以：勇敢地决定，去开启好运

在一个人下定决心做某件事的那一瞬间，上苍也开始行动了，制造各式各样对其有利的意外事件、偶遇及物质援助，这是连他本人都意想不到的。（《自愈》）

你可以：充分地吸收，最终仍成为你自己

树木在成长的时候需要阳光的照耀，但最重要的一点是，它在阳光的照耀下成长的时候，是以树木的方式在成长，而不是以阳光的方式在成长。任何影响，只会让一个人变得越来越像他自己。这就是学习的意义。所以不用担心受别人的影响，你只会越来越像你自己。（余华）

你可以：相对地无知

相对的无知又不是一项缺陷，我们每个人都是这样。（史铁生）

你可以：偶尔地犯错

在千千万万个选择里，我永远选择去做那些我认为值得的事，我可能干得很漂亮，也可能搞得一塌糊涂，但没关系，重要的是我为之努力过。

你可以：适时地退出

一个人的实力未必表现为在名利山上攀登，真有实力的人还能支配自己的人生走向，适时地退出竞赛，省下时间来做自己喜欢做的事，享受生命的乐趣。（周国平）

你可以：阶段性地停滞

一个人可能会在自己的某个人生阶段陷入停滞，比如表现为好几年不学习，不工作，不社交，不恋爱，不去做一些所谓的“正事”。这是一个对于安全感和能量保全多于冒险和探索的阶段，是一个回血和攒气的阶段，也是一个需要被环境接纳才能顺利度过的阶段。（崔庆龙）

你可以：像孩子一样，大声地哭泣

“我可以再哭一会儿吗？当个合格的大人有点难。”“你当然可以，可是宝贝，人一辈子的难过是没有尽头的，悲伤也是没有尽头的，但你要开心呀，不是一定要当合格的大人，我们当任性的小孩吧，小孩的眼泪流干了，大人的你变得高兴些吧。”

你可以：像蝴蝶一样，安静地幸福

幸福就像一只蝴蝶，当你追逐它时，它是难以到手的。但是，当你安静地坐下时，它却可能降落在你身上。（纳撒尼尔·霍索恩）

你可以：身在暗处，仍被看见

被人理解真的是很奇妙的事情，是那种你以为只有你自己蜷缩在看不见光的地方，而他提着灯来找你时对你说，我可以坐在你旁边吗？

你可以：更大胆地爱自己

我突然意识到自己真的很好，因为我总是乐观，坚强勇敢，即使遇到难过的事，也只是晚上哭一哭，颓废一下。但是我依旧热爱所有，依旧敢与生活顶撞，敢在逆境里撒野，永远乐意为新一轮的月亮和日落欢呼。

你可以：扑进这生命力无比旺盛的春天

整个春天，直至夏天，都是生命力独享风流的季节。长风沛雨，艳阳明月，那时田野被喜悦铺满，天地间充斥着生的豪情，风里梦里也全是不屈不挠的欲望。春天的美丽也正在于此。在于纯真和勇敢，在于未通世故。（史铁生）

文丨央视新闻《夜读》整编

图丨视觉中国

制片人丨王兴栋

主编丨王若璐

编辑丨杨瑜婷

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