愿“淡人”都拥有“小美满”|情绪_新浪财经

■ 胡杨

近期互联网热词之一是“浓人”和“淡人”。据说继“i人”和“e人”之后，“淡人”成为2024年一种新社交人设，许多网友自称患上了“淡淡综合征”。

“浓人”指的是那种情绪浓度高、愿意对万事万物表现出自己的喜怒哀乐的人。那么何为“淡人”呢？我看到的一个能量满满的解释是：任凭风吹雨打，我自安之若素，身上始终散发着淡泊感和松弛感。

“淡淡综合征”你有吗？

在网上看到一份根据网友描述整理出的《淡人生活指南20条》，其中包含生活方式、言谈举止、与人相处、看待问题四个方面。

生活方式淡淡的。下班后不社交，自得其乐；一种穿衣风格会坚持很长时间，无刺眼穿搭；朋友圈经常不“营业”，或是“恒久的一条线”；从不催单，不催上菜，不催他人“快点”，反正都会来的；冰箱里的食物过期，只要不太久，就能凑合；视仪式感、氛围感为负担。

言谈举止淡淡的。说话平和匀速，无密集、无激烈鼓点；遇到特别高兴的事，不会手舞足蹈；遇到特别生气的事，也通常不会立刻发怒；喜欢淡如止水式回复“哦”“嗯”“好”“好吧”“都可以”；给外界不爱理人的印象，但其实他们待谁都一样，很看重边界感。

与人相处淡淡的。没有爆棚的分享欲和倾诉欲；非必要不愿快速拉近距离，建立关系后，也不会刻意养护关系；感激对方会藏在心里，不选择抒情式表达；被误解甚至指责，不会做太多解释，觉得懂的人自然会懂；尽量回避热吵和争论；只要守好内心平静，外界便鸦雀无声；在他人热情、热烈的表达面前，有点儿不知所措。

看待问题淡淡的。面对再大的问题，也能把情绪起伏的水花压到最低；特别能接纳不完美，不知“拧巴”为何物；信奉的生活智慧是“没必要、不至于、无所谓”；偶尔会想：这样真的好吗？转念一想：就这样，挺好；时间会解决一切问题，他们经常这样告诉自己。

实话说，认真阅读了《淡人生活指南20条》，我不禁感叹一句：这不正是我苦苦修炼想要达成的结果与境界吗？

两个小“淡人”的小美满

那天闲聊，我跟先生提到“淡人”，他随口说：“你儿子就是标准的‘淡人’，从中学就是了。”

也是，1998年出生的儿子在上初二时，就被数学老师称作“淡定哥”。当时老师跟我聊天的原话是：“考试吧，他考多少分与他无关，别人考多少分更与他无关，就淡定哥一个。”

我儿子在性情上与我相反，我是有点好事就想分享，心里根本藏不住秘密，他则再大的好消息都漫不经心地说，沉默是金。你问他问题，他的回复基本不超过三个字。有一次文科生的我义正词严地对他说：“你沟通有问题！”理科男的他答曰：“我没问题！”

记得某天我随便说了句：“你要好好珍惜单身时光啊！”我这边话音未落，他那里气哼哼地问：“你怎么知道我单身？”

是的，他告诉过我们有女朋友，湖北人，在北京工作，比他大一岁，至于其他则守口如瓶。年轻人谈恋爱不得天天腻在一起吗？可是在儿子身上我根本看不到“甜蜜蜜”的味道。我总是看他跟同学出去骑行了、跟同事出去踢球了，就是少见他跟女朋友约会去了。莫非这届年轻人连恋爱也能“淡淡的”？

我妹妹的女儿雯雯2000年生人，大学毕业后去郑州当了律师。老妹说雯雯曾跟她讲过一句话，她说：“妈，你跟我姨怎么好都行，千万别指望我们这一辈跟你们似的。”

初听这话我心里有点不舒服，毕竟我跟老妹关系甚密，当然希望我们能亲上加亲。但她的一句话点醒梦中人——我不应期待过高。

“淡”字之后是“定”。据我对这两孩子的观察，Z世代真的比我们更加独立自主。无论是我儿子还是雯雯，上大学选专业、毕业后找工作都是自己搞定。雯雯毕业后到郑州上班了，才通知我妹去给她租房子。这种不慌不忙、不急不躁的样子，确实值得称赞。而在这两孩子身上，我好像也没看到如今很多人自带的焦虑感、恐慌感和愤世嫉俗。

要说“淡人”，他们可真够“淡的”。还好，“淡”之外，我看到了不疾不徐、默默努力的笃定与踏实。

听周深为《热辣滚烫》演唱的主题歌《小美满》，感觉它就是“淡人”的主题歌：“没什么大愿望，没有什么事要赶，看见路口红灯一直闪，它像眨眼的小太阳。乌云还挺大胆，顶在头上吹不散，我抓在手里捏成棉花糖，什么烦恼不能忘。既然是路一定有转弯，哪个风景都漂亮，揉揉疲惫的眼睛，停下来看一看，美好简单……没道理的开朗，打扮平凡的日常，找到自己最合身的衣裳，只要自己够喜欢……”

周深用轻飘飘却致高远的声线，浅吟低唱着“淡人”们的小美好。年过半百的我突然发现：自己翻越崇山峻岭才抵达的平淡之地，原来孩子们一直都在这里。

“淡”者为王：游心于淡，合气于漠

在写这篇文章时，我刚好在读《庄子·应帝王》。“游心于淡、合气于漠”这8个字，恰好能解释如今的“淡人”哲学。

很多书里都说这一章是讲“帝王如何治理天下”的，其实庄子是要告诉我们如何调心的，驯服自心才是王者。

文中“天根”向“无名人”请教如何治理天下。“无名人曰：汝游心于淡，合气于漠，顺物自然而无容私焉，而天下治矣。”

这句话的意思是：游心于恬淡之境，凝神静气于寂寞之乡，顺着事物本然的状态，不要掺杂自己的私意，天下就可以得到很好的治理。

怎么才能游心于淡呢？我们经常说要看淡世事，不以浮沉为意，但是真正能看淡一切的人又有几个呢？

可以说，我们很多的情绪压力都来自欲望之心和自我感的膨胀，我们不能接纳自己、不能顺其自然。《应帝王》后面还说，得道之人“用心若镜，不将不迎，应而不藏，故能胜物而不伤”。

可以说，用心若镜你才能游心于淡。重要的是守住自心的平静。当然，心平如镜并非麻木不仁、六亲不认，而是“虚室生白吉祥止止”。

正如南怀瑾先生解释的：世界上一切宗教、哲学以及任何的学问，修养的方法也都是一个名词“调心”，调整我们的心境，使它永远平安，就是这个作用。调心的道理，庄子用的名词是“游心”。人的个性、心境，喜欢悠游自在，但是人类把自己的思想情绪搞得很紧张，反而不能悠游自在，所以不能逍遥、不得自由。

“游心于淡”就是要拿得起、放得下。庄子并非里让我们离群索居、躲进世外桃源，而是教我们调服自心，活在现实的安稳里。

很高兴看到年轻一代开启“淡淡”模式之后，将目光转向具体的生活以及自我成长。他们确认了安顿身心的方式，不再内耗，不再情绪当先，更加注重边界感与内心的秩序感。