东方文化特色的心理治疗

转自：团结报

　　□ 陈智民

　　说起心理治疗，大家最先想到的都是精神分析、认知行为疗法、人本主义等这些西方的流派。说起心理治疗的大师，大家最先想到的也都是弗洛伊德、克莱因、亚伦·贝克、马斯洛这些欧美人士。若要问起东方有什么重要的心理治疗流派或者大师级人物，大家就不免语塞了。接下来就给大家介绍一些具有东方文化特色的心理治疗。

　　森田疗法是最早也是最著名的东方文化特色的心理治疗。由日本的森田正马教授于19世纪与20世纪之交创立。许多著名的心理治疗疗法的产生，其实是其创立者为了克服自己的心理问题而摸索出一套独特的疗法，森田疗法更是其中典型的例子。森田正马年轻时饱受病情折磨，因为惧怕死亡和生病，苦恼不已，频繁就医，甚至因此而休学。在一筹莫展之下，索性将自己封闭在家里，摆出一副“我不治疗啦，我就等死啦”的架势，结果竟然克服了对死亡的焦虑，身心大为轻松。因此他受此启发，将之发展为系统的疗法。能看出来，森田疗法最适合治疗的是强迫、恐怖、惊恐、焦虑、疑病等神经症。其认为神经症的病理是“精神交互作用”，也即越是焦虑越关注自己身体，反过来也越焦虑。而治疗理念是“顺其自然、为所当为”，也即通过一段时间的绝对安静纯粹的生活来打破这个恶性循环。

　　内观疗法于20世纪中叶由日本学者吉本伊信创立，约于20世纪80、90年代由王祖承教授引入中国。“内观”顾名思义，是“向内观察自己”的意思，一听就容易让人想到和佛教的渊源。确实，创始人吉本先生就读小学二年级时，家中的四岁妹妹死了，母亲非常难过，从而对佛教更为虔诚，吉本因此沉浸在日本净土真宗的宗教气氛中。他对佛教的修养法进行改造，使之更为简便易行、适合大众。内观疗法的总的理念是，人因为贪欲太多、怨恨太多而导致人际关系冲突和内在痛苦，通过回想周围人尤其是亲人对自己的恩惠，逐渐找回感恩之心，便能康复。治疗过程分三大部分，首先是设置安静隔离的环境，禁止其他活动干扰。开始孤独地沉静地回想，回想别人为我做过的、我报答别人的、我给别人所添的麻烦，从最亲近的母亲开始依次到其他人。在回想的中间，治疗师分几次和来访者进行晤谈和检查。可以看到，内观疗法并不是针对某一个具体烦恼进行纠正，而是通过恢复感恩之心来从总体上改善人与他人的关系。

　　森田疗法和内观疗法是东方文化特色的心理治疗的代表，它们不仅是一套具体的疗法，更是内省的、静态的、做减法的、注重和谐的东方智慧的凝结。我国精神病学家杨德森在道家理念启发下发展出“道家认知疗法”，等等。东方文化具有深厚的积淀和独特的智慧，能够给现代心理治疗提供源源不断的启发。

　　（作者单位：上海市精神卫生中心）

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