上班族热衷走进公园“放空”

　　年轻人坐在玉渊潭公园湖边的长椅上休息。

　　近日，一种新的解压方式在年轻人间流行起来：上班族们纷纷选择休息时走进公园“放空”，即便只是看看花草、听听鸟鸣，也能疏解情绪，快速恢复“能量值”。这种自我放松方式在社交平台上被称为“公园20分钟效应”。这一效应是否有效？为何流行？记者进行了探访。

　　中午1时，记者走进北京明城墙遗址公园，这里春色袭人。玉棠广场中，半数以上的人身着正式服装或佩戴工牌，他们有的独坐小憩，有的几人结伴。在亭廊轩组合处，四位女士围坐在一起交流，不时传出阵阵笑声。

　　“跟休息日逛公园的满满仪式感不同，午休溜达着就能来的公园省却了很多时间成本，是一个抬脚就能到的放松地。不需要提前规划，只是听着歌漫无目的地走走，看看充满生机的花花草草，工作上的疲惫就消散了。”刚结束公园散步的杨女士说。

　　工作日午休时分的玉渊潭公园，也成了上班族的精神“快充站”。玉渊潭公园东湖旁，一排年轻人正悠闲地晒着太阳。眼前的湖面开阔，微风拂面，耳边不时传来清脆的鸟鸣声。

　　坐在湖边长椅上的王先生，正静静地享受着属于他的独处时光。“开了一上午会，中午短暂地在公园里坐会儿，哪怕只是发发呆，都能感受到轻松快乐。”

　　“单位旁边的公园真是个‘宝藏’！”这个春天，吴女士是“公园20分钟效应”的忠实实践者。只要不加班，午休时间她都会走进玉渊潭公园。“在公园里转一圈，拍拍照，心情真的能变好。”吴女士笑着说。

　　据了解，近年来，北京建成了一批城市休闲公园、口袋公园、小微绿地，全市公园总数突破千个。今年，北京还将新建设15处休闲公园和城市森林，50处口袋公园及小微绿地等，织密绿色空间，使越来越多的市民乐享自然之美。

　　本报记者 师悦 实习生 侯国棣 文并摄

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