花粉飞絮来袭 你需要连躲带防

当下正是外出踏青、登山赏花的好时候，然而对于不少朋友来说，这却是一个眼睛痒、鼻子堵、不停打喷嚏的难熬季节，这都是飞絮和花粉过敏带来的尴尬。数据显示，近年来，我国过敏症的发病率不断升高，从4个月婴儿到60岁以上老人都出现过敏病例。据统计，飞絮花粉过敏的人数已达2亿。春季为何多飞絮？飞絮会带来哪些困扰？面对花粉、飞絮的袭扰，应该如何做好健康防护？一起来看本期《健康周刊》带来的相关提示。                         

关于飞絮过敏

为什么春天会多发杨柳絮？

杨絮指的是杨树的种子，当杨树的果序要成熟的时候，果就会开裂从而导致杨絮四处飞舞。而柳絮则指的是柳树种子，柳树种子上面的白色绒毛，经常会随风飞散，就如同飘絮一样，所以又被称为柳絮。二者的外形是不一样的，通常杨絮的质地较为凝聚，和棉花比较相像，而柳絮相较于杨絮会更加的纤细分散，因此可以随风飘得更远。

杨柳絮飞舞和气象条件的关系密不可分，气温升高、光照充足、空气湿度小以及一定的风速都有利于飞絮的飘散。

以最早开始飘絮的白毛杨为例，当日平均气温达到14℃、相对湿度小于75%时，杨絮就开始在风中飞舞。往往4月上旬前后达到这一标准，杨絮开始飘飞。杨絮飘飞10余天后，柳絮也会进入飘飞期。

杨柳絮有哪些健康危害？

虽然杨柳絮本身没有毒，但对于容易过敏的人，这些飘絮更有可能造成过敏反应的发生，如频繁打喷嚏、眼泪横流等等，严重时还可能会诱发哮喘、慢性支气管炎等呼吸系统疾病，特别是孩子、老人和本身有呼吸道疾病的患者，往往对杨柳絮的反应特别强烈。

由于杨柳絮本身质地很轻，常随风或起或落或飘，当杨柳絮飘舞时，就会带起地上的尘土等杂质，从而影响空气质量。而且杨柳絮饱含大量油脂，如果杨柳絮遇到明火就会引起轰燃，且蔓延速度极快，火势很难控制，容易引起火灾等次生灾害。

关于花粉过敏

花粉过敏是怎么发生的？

过敏其实是身体对于外界的过激反应。简单来说，过敏是身体的免疫系统过于积极地进行日常防御工作。

花粉过敏是指有人吸入花粉后，产生过敏反应即花粉过敏症，是特应性体质患者被花粉致敏后引起的一系列的病理生理过程。

花粉过敏为过敏科常见病，且发病率逐年上升，严重影响人类健康。主要表现为呼吸道和结膜的卡他性炎症，可伴有皮肤及其他器官的病变。

花粉过敏时会出现多种症状，主要表现为流鼻涕、打喷嚏、鼻子痒、鼻子堵、呼吸不畅、呼吸道阵发性咳嗽、胸闷、气短、喘息、有白色黏液、突发性哮喘发作，眼睛发痒、眼睑肿胀，常伴水样或脓液分泌物，甚至上颚痒皮肤红肿、瘙痒等症状，严重时会出现类似荨麻疹的小疙瘩，甚至形成渗液。

花粉过敏元凶是谁？

花粉是花粉过敏的元凶，自然界的花粉传播主要分风媒和虫媒两种形式。值得注意的是，引起过敏的往往不是颜色鲜艳的观赏花，而是那些看起来不像会开花的树木类、杂草类植物。

许多树木的花都属于风媒花，即依靠风力传粉的花朵。风媒花的特点是花朵小，花粉质量轻、数量多，风一吹，便很容易随风飘散到较远的地方。

春季花粉集中在3至5月，以柏树、法国梧桐树、白蜡树、桦树、杨树、柳树等常见。

关于科学防范

如何区分过敏与感冒？

春季呼吸道疾病高发，飞絮花粉过敏症状易与感冒混淆，进而延误病情。

花粉过敏一般同一症状反复出现至少要在三周，不伴有头疼、发热、肌肉酸痛等症状。

感冒病程比较短，一般3到7天，很少超过两周。

如果在这个季节同一症状反复出现的话，要警愓是花粉过敏，到医院及时就医，明确过敏原。

采取哪些措施进行防护？

首先，过敏体质的人群应避免上午10时至下午4时这个飞絮高发时段外出，尽量选择杨柳絮出现比较少的早晨、晚上或是雨后外出。外出时，戴好口罩、眼镜和穿好外套；平时习惯戴隐形眼镜的可以换一副有镜片的眼镜，以防杨柳絮飞入眼睛；担心裸露的手臂过敏，可以套一件薄外套或者冰袖保护好自己的手臂。

其次，花粉飞絮高发期应减少开窗时间，开窗时间尽量避开杨柳絮高发的时间，同时还要及时清理或喷水湿化飞入室内的杨柳絮，尤其是附着在电暖器等加热电器表面以及家具和地板表面的杨柳絮。

最后，易过敏人群平时要多注意锻炼，加强自身体质。平时多吃水果，三餐适当补充维生素C和维生素E，能帮助减轻因过敏导致的身体炎症；过敏人群必要时要在医生的指导下服用抗过敏的药物。

有过敏性鼻炎且对花粉、杨柳絮敏感的人，可以每天清洗鼻腔2~3次。在正规医院或药店都可以买到专门的洗鼻器和洗鼻盐水，来清除鼻腔里的花粉成分，缓解过敏反应。

如果杨柳絮不慎飞进眼，切记不要用手直接搓揉，如果直接用手搓揉很容易划破角膜，增加感染概率。应使用清水冲洗眼部，如果飞絮不慎进入眼睛深层，请及时就医处理。

保持居住环境的干净卫生。减少或避免使用任何可能引发过敏的物品，如地毯、毛绒玩具，对于家中的衣物、棉被、枕头、窗帘等，要常洗、常晒、常拍打，减少其中的病菌和尘螨。定期擦洗家具，擦洗的时候最好使用湿毛巾或者湿墩布，以免灰尘扬起，引发过敏。

除了尽量减少接触过敏原、保持环境卫生外，还可以通过饮食防治过敏。注意均衡饮食，多吃蔬菜、水果，适当补充维生素C、维生素E等，缓解过敏炎症。避免饮酒，减少海鲜、牛羊肉和辛辣刺激性食物的摄入。加强锻炼，增强自身免疫力。 来源：中疾控微信公众号、中新网、健康中国等

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