揭开双相情感障碍的面纱：认识、预防与治疗|精神疾病_新浪财经

　　在精神健康的广阔领域中，双相情感障碍，又称双相障碍，是一种复杂且常被误解的精神疾病。为了更深入地了解和应对这一疾病，本文通过具体案例，为大家揭开双相情感障碍的面纱，探讨其认识、预防与治疗方法。

　　一、认识双相情感障碍

　　双相情感障碍是一种慢性、复发性的精神疾病，患者会经历情绪高涨的躁狂期和情绪低落的抑郁期。这种情绪波动不仅影响患者的日常生活，还可能对他们的职业、人际关系和整体生活质量造成严重影响。

　　小张是一名年轻白领，工作能力强，但情绪波动极大。在躁狂期，他觉得自己无所不能，工作热情高涨，但常常因为过于冲动而做出错误的决策。而在抑郁期，他又会陷入深深的沮丧中，对工作失去兴趣，甚至产生自杀的念头。这种情绪变化让小张倍感痛苦，也给他的生活带来了极大困扰。

　　双相情感障碍的症状多种多样，包括情绪波动、思维奔逸、冲动行为、睡眠障碍等。这些症状不仅影响患者的心理健康，还可能损害他们的身体健康。因此，了解并识别双相情感障碍的症状，对于及时诊断和治疗至关重要。

　　二、预防双相情感障碍

　　虽然双相情感障碍的确切原因尚不清楚，但我们可以采取一些措施来降低其发病风险。

　　（1）保持健康的生活方式至关重要。充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动有助于维持稳定的情绪状态。例如，小李在确诊双相情感障碍后，开始注重调整生活习惯，如每天保持规律的作息时间，尽量避免熬夜；饮食上注重营养均衡，减少油腻和刺激性食物的摄入；加入运动俱乐部，每周定期运动。这些改变不仅让他的身体更加健康，也有效缓解了情绪波动。

　　（2）学会有效应对压力和冲突也是关键。通过寻求支持、学习放松技巧和培养积极应对方式，我们可以更好地应对生活中的挑战和困难。如面对工作压力时，可尝试与同事或朋友交流、进行深呼吸或冥想等放松活动，缓解紧张情绪。

　　（3）对于已患有双相情感障碍的患者来说，定期接受医生的评估和治疗也是预防复发的重要措施。通过遵医嘱服药、参加心理治疗等方式，患者可以有效控制症状并降低复发风险。

　　三、治疗双相情感障碍

　　治疗双相情感障碍通常需要综合应用多种方法，包括药物治疗、心理治疗和社会支持等。

　　药物治疗是双相情感障碍治疗的重要组成部分。通过使用情绪稳定剂、抗抑郁药和抗精神病药等药物，可以帮助患者控制情绪波动、减轻症状并预防复发。然而，需要注意的是，药物治疗需要在医生的指导下进行，患者需严格遵医嘱服药，避免自行调整药物剂量或停药。

　　心理治疗在双相情感障碍的治疗中也发挥着重要作用。通过认知行为疗法、心理教育和家庭治疗等方式，可以帮助患者改变不良的思维和行为模式，提高应对能力并改善人际关系。例如，认知行为疗法可以帮助患者识别和纠正负面思维模式，从而减轻情绪波动；心理教育则可以帮助患者了解疾病本质和治疗方法，提高治疗依从性。

　　除药物治疗和心理治疗外，社会支持也是治疗双相情感障碍不可或缺的部分。与家人、朋友或专业人士保持联系，分享自己的感受和困惑，寻求他们的支持和理解，对于患者的康复至关重要。同时，参加支持小组或康复活动，与其他患者交流经验和心得，也可以帮助患者更好地应对疾病带来的挑战。

　　回到小张的案例，经过综合治疗和持续的社会支持，他的双相情感障碍症状得到了有效控制。小张学会了更好地管理自己的情绪，减少了冲动行为，并重新找回了对生活的热情和信心。

　　四、结语

　　双相情感障碍是一种复杂的精神疾病，但通过深入了解和认识，我们可以采取有效的预防和治疗措施。通过保持健康的生活方式、学会应对压力和冲突，以及定期接受医生的评估和治疗，我们可以降低发病风险并控制症状。同时，社会支持和自我关爱也是治疗双相情感障碍不可或缺的部分。让我们共同努力，为双相情感障碍患者创造更友好的社会环境，并为他们提供及时、有效的支持和帮助。

　　揭开双相情感障碍的面纱并非易事，但只要我们用心去了解、去关爱，就能为患者带来希望和康复的曙光。让我们携手前行，共同为双相情感障碍患者的健康和幸福而努力。

　　（作者系南宁市第五人民医院精神科副主任医师）