【#每天多睡1小时能有多大好处#】你有没有这样的经历：前一天晚上没睡好，第二天整个人都不太好！情绪低落、无精打采、脸色很差、头晕眼花、胃不舒服、脏器混乱......明明只是没睡好而已，为什么人会又丑又难受？
虽然在人类体内，修复蛋白时时刻刻都在努力工作着，不分昼夜。但一项研究发现，相较于白天，在夜间睡眠过程中，修复蛋白可以更好的修复DNA。
当你的优质睡眠能达到6小时，才可以较好地修复DNA的损伤。而整个DNA修复的过程需要8-9个小时才行。所以，只有当你拥有充足的睡眠时，才会在起床后感觉到神清气爽、皮肤好、精神好、什么都好。多睡 1 小时，多给修复蛋白一些缝缝补补的时间吧！
海量资讯、精准解读，尽在新浪财经APP
VIP课程推荐
加载中...
APP专享直播
热门推荐
收起
新浪财经公众号
24小时滚动播报最新的财经资讯和视频，更多粉丝福利扫描二维码关注（sinafinance）
