陈静（前）带队徒步山野 微信步数三万起，每周挑战一座山，在上海，越来越多的年轻人迷上了徒步。他们在苏浙沪的山野享受着大自然敞亮的捶打，甘之如饴。春赏花，夏戏水，秋登高，冬踏雪。去年6月至今，陈静已带队走过近30条徒步线路，每周不落。微信朋友圈里，有飞流瀑布、落日晚霞、海边踏浪……一张张照片定格飞扬青春，随性、自由、奔放。
每周六清晨，7时不到，世纪大道地铁站出口围满了年轻人，比工作日的早高峰还要热闹。他们身穿冲锋衣，脚踩徒步鞋，背着双肩包，人手一杆登山杖。
“马上就要发车啦，大家抓紧时间！注意核对姓名，千万不要上错车！”不远处十几辆大巴排成一列，户外俱乐部领队陈静吆喝着队员集合。
爱上徒步 不再内耗
“自从开始徒步，我再也不内耗了。”几年前陈静开始接触徒步。那时她正处于情绪低谷，想要寻求出口。“无意中刷到去东北的穿越徒步线，觉得很酷，就报名参加了。但那时体能不是很好，走得特别累，最后咬牙坚持到终点，我自己都惊讶。很有成就感，也很解压，从此便一发不可收拾。”
一开始，陈静只是约着三五驴友一起爬山。疫情期间，她当“团长”，展现了超强的组织协调能力。后来玩飞盘，结识了一批爱玩的年轻人。再后来，“徒步热”成为沪上年轻人的新宠，陈静便跟闺蜜木木一起成立了户外俱乐部。每周六从上海出发，到苏浙沪徒步，一日往返。两条线路，一条对新手友好，一条富有难度。
陈静和木木分工明确。木木细致耐心，负责预订大巴、踩点线路、名单整理、解答疑问等组织协调工作。木木会寻找宝藏徒步地点，定期更新路线，“不能是人从众的景点，离上海车程也不能太远，得当季有看点，比如油菜花、杜鹃花盛开”。
陈静热情爽朗，擅长活跃气氛。“大家可以自报家门，讲讲爱好，分享感受，也能求职、求偶。上周有人说想找工作，正好车上有好几个HR。”每次带队出发，陈静都会用破冰游戏帮助大家互相认识，发放魔术巾讲解用法，提醒徒步爬山时的注意事项，手把手教大家运动后的拉伸动作。当然，也会强调保护环境，告诫队员不要把垃圾丢在山里。
周末登山 乐此不疲
去年夏天俱乐部刚成立，陈静和木木常为召集不到足够多的队员而发愁。但慢慢地，她们开始有了忠实粉丝，俱乐部也越来越受人关注。在“周末户外多巴胺释放”微信群里，她一发布报名信息，过不了多久便会满员。
上周六，陈静带队去了杭州，登顶富阳第一高峰——杏梅尖。这是一场“痛并快乐着”的旅行，大环线全程14公里，爬升1000米。由于前一天暴雨，山里泥泞不堪。沿石阶而上，陡峭处需手脚并用。大家沉浸于攀爬动作本身，感受身体里乳酸堆积的胀痛，大口呼吸着山涧里的风。越往上，越是对意志的挑战。每当感到快不行了想放弃时，总有队友鼓劲“来都来了”。这四个字，有种说不出的魔力，能让人咬牙坚持再坚持。
快到终点时，已是傍晚。一行人走在山间小道，天空飘起细雨。陈静打开随身携带的音响，播放周杰伦《听见下雨的声音》。“竹篱上停留着蜻蜓，玻璃瓶里插满小小森林。青春，嫩绿得很鲜明……”大家跟着哼唱起来，烦恼留在了山里。此情此景，让人不由得想起宋词中那一句——竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？
走进山野 释放自我
“徒步是会上瘾的。”陈静能明显感受到，徒步带给年轻人的变化。每次大巴从上海出发时，大家埋头睡觉一言不发。但徒步结束返程，车上总是叽叽喳喳，纷纷相约下次再战。
陈静的户外俱乐部里，很多领队都是兼职，他们中有警察也有飞行员。参加徒步的人也形形色色，“学历、专业、工作、收入，没人在意这些。萍水相逢的陌生人，在山川间、森林里、溪流边同行，无话不谈”。
陈静的主业是建筑工程，平日跟钢筋水泥打交道，节奏快、压力大。“徒步山间，卸下面具，释放真实的自己。户外爬山的我和平时工作的我，像是在两个平行世界。很多风景坐车路过转瞬即逝，只有亲身走过用脚步丈量，才能看到有多美。”陈静感慨。
“我的心渴望一种更加惊险的生活。只要在我的生活中能有变迁和无法预见的刺激，我是准备踏上怪石嶙峋的山崖，奔赴暗礁满布的海滩的。”《月亮和六便士》中所写的，正是如今越来越多年轻人心中所想的。
本报记者 杨欢
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