亲子关系紧张，孩子情绪低落 医生支招三点摆脱“卷王”思维

转自：南京晨报

近日，南京市妇幼保健院的儿童心理行为门诊接诊了一名高一女孩。她的就诊原因是情绪低落。女孩平时住校，到了周末不想回家，回家后，在家一哭能哭上几小时，这是怎么回事？该院儿童保健科副主任医师徐亚琴揭示了情绪背后的问题。

情绪低落的女孩自述自己从幼儿教育阶段开始就被严厉对待，导致与父母关系疏离。平时成绩没达到理想分数，父亲就常唠叨“没出息的”这类的话，让女孩压抑无比，甚至一度有过轻生的念头，在朋友的鼓励下才算挺了过来。

医生们讨论这个案例时，大家不约而同提出一个问题，在这个“卷”字当头的社会，从儿童生理、心理健康成长的角度，父母该以何种态度教育自己的孩子呢？徐亚琴分享了三点，希望能让家长们摆脱“卷王”思维，获得和谐的亲子关系。

认知并接纳，爱孩子本身

每个孩子都是独特的个体，拥有不同的思维方式、情绪表达和性格特点。比如有的孩子可能更外向，更容易表达情感，与他人建立亲密关系；而另一些孩子可能更内向、独立，不善于表达情感。

认知并接纳自己的孩子，爱孩子本身，同时，提供个性化的支持和指导，包括不同的学习方法、情绪调节技巧以及适合他们性格的社交互动方式，以满足孩子的独特需求，帮助他们发展出更多的技能和认知能力，并建立对自己能力的信心。

支持孩子积极探索自己的兴趣和激发他们的好奇心，帮助孩子克服挑战、发展潜力，并建立他们的自信心。

尊重孩子，成为孩子的支持者和引导者

孩子成绩不理想，行为不规范时，很多家长会说教，甚至像本文开头中的爸爸一样，尝试用“恶语”去骂醒孩子，但似乎效果并不如意。那遇到这样的情景，家长该怎么办呢？

育儿专家沙法丽·萨巴瑞在《家庭的觉醒》中提到，对孩子而言，三件事最重要：“我被看见”“我有价值”“我很重要”，同时法丽莎指出要承认孩子的自主性，因为“孩子不需要我们带领他们觉醒，因为他们本来就是觉醒的”。家长要相信孩子内心的觉醒和自我意识，尊重孩子的天性，倾听和理解孩子的想法、情感和需求。

通过倾听和理解，父母能够更好地了解孩子的内心世界，与儿童建立起更加亲近和融洽的关系。同时恰当地给予支持和引导，也能帮助孩子更好地学会应对困难和挑战，处理情绪，以及帮助他们发现自己的兴趣和热情，支持他们去追求自己的梦想。

欣赏孩子，用对言语和表情

《正面管教》一书中反复强调，孩子只有在温和坚定的管教氛围中，才能培养出自律、责任感、合作以及解决问题的能力。因此家长要成为孩子成长之路的温和领路人，学会表达对孩子的欣赏与关爱。

有句歌词很贴切，“每次我想懂你，却更有距离，是不是都用错了言语和表情”。就像本文开头的个案中，父亲真的不在意自己的女儿吗？据妈妈说，初中三年每天都是父亲开车接送，风雨无阻，用父亲自己的话说，“下刀子也要去”。但这样的话，女儿却从来没听到过。这位父亲也是“诈尸式育儿”的代表——只在孩子出现问题时才跳出来管教，且情绪控制不良，用词不当，最终疏离了父女关系。

好孩子一定是夸出来的，渴望赞美是人的天性，对于孩子好的行为一定不要视而不见，同时用语言说出来，肯定孩子的成长，肯定孩子的价值，相信你的孩子，相信信任的力量。

徐亚琴提醒，生儿育女，是生命的体验，感受爱与责任，也体验被爱与被需要，想要做合格的父母，孩子成年后不留遗憾，要不断地反思与学习，科学育儿，与儿童共同成长。

通讯员 王凝嫣

南京晨报/爱南京记者 孙苏静

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