夜思 | 想读书但读不进去，怎么办？

转自：中国青年报

小年说：

你有多久没有静下心来读完一本书了？拿起书就开始犯困，看上几行字就走神，在结束了一整天的学习和工作以后，比起读书这样”艰巨“而”严肃“的事，似乎刷刷短视频更让人觉得身心愉悦。

但其实，读完一本书，也许远没有想象中那么难。

推荐给你，静夜思。

想读书但读不进去，怎么办？

来源：景夜思 | ID：zjyesi

作者：周景

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强制阅读

有些已经工作的读者问，自己想读书，但是总感觉读书是一件很严肃的事情，很难启动自己的阅读行动，怎么办？

如果真想开启自己的阅读之旅，那就要强制自己每天读一段时间，例如15分钟，只有开始读了，才能慢慢找到读书的乐趣。

读书和刷短视频不一样，刷手机，看新闻、看短视频，分分钟都是强刺激，随时调动着人的情绪和注意力。

但是读书不一样，需要一个过程。

有一次我读《老喻对谈录》，看到俞敏洪对谈作家周国平时的一段对话，很有意思。

俞敏洪：阅读是一个需要长时间专注的事情，但现在出现了一个问题，很多人包括成年人在内的专注力和注意力正在迅速地被手机等电子设备占据，这对个人的思考能力会有比较大的伤害。你对现代人注意力分散、被电子设备牵制的情况有什么建议吗？

周国平：我觉得这没有办法，只能给自己定强制性规则，比如在休息的时候，可以规定自己读一小时的书，这期间不碰手机。给自己定这样的规则，然后去遵守它。过了一定的时间，确实从读书里尝到了甜头后，这个习惯就会养成了，不碰手机这件事也不再会是强制性的。这是一个从强制到自愿，从必然到自然的过程。

这段对话给我们的启发是，要想做成事，必须克制。一个人务必要对自己有些狠劲，否则的话，是很容易被外界事物所影响。

有次上班，我在地铁上看到有个女生在旁若无人地读书。把手机揣在兜里，把书拿出来，就这么简单。唯一需要注意的是，别坐过站了。如果用手机读书，一方面是有些伤眼睛，另一方面也容易被手机的其他信息干扰。

给自己制定每天一刻钟的读书计划。先不管读什么书，读着读着你就知道该读什么书了。

万事开头难，只要开了头，很多问题就会在行动中被解决。

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与书常相伴

去年有一天，我读俞敏洪老师的书《我的2022》，有一篇文章谈到他去参加某一次全国性的会议，然后在箱子里带了将近20本书。我真得特别佩服。

我以前出差的时候，一般会在包里放一本书，在高铁上读书是非常享受的一件事情，因为也没有什么其他的事情可以做。特别是前些年，智能手机并不发达。能在车上安静地读几个小时书，是一种享受。

记得有一年去厦门的时候，因为路上的时间比较长，我带的一本书读完了，在返程的时候，狠下心在高铁站的书店原价买了一本《创京东》，回程的几个小时里过得非常快，因为这本书刚好陪伴了我整个坐车时间。

看了俞敏洪老师的分享，真的挺佩服。他不仅带了书，而且真的读了很多，输出也很多。

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好书值得常读

法国小说家马塞尔·普鲁斯特说过：“真正的探索之旅，并不在于发现新的景色，而在于拥有新的眼光。”

读书也是一样，有一段时间，总是刻意追求读书的数量，知道很多书，翻过很多书，但都是“打卡式阅读”，就像旅游时一下车就咔咔咔拍照，拍完照又去下一个景点重复这样的操作，这就算不上旅行。

孔子说，温故而知新；曾国藩读书，据说一本书没读完，绝不开启下一本书。对普通人来说，一年精读三五本书，比浮光掠影式地读三五十本书，更有价值。

以前读书，纯粹是基于好奇，有人说这本书好，我就去看看；有人说那本书棒，我就买来读读。实际上，这就是分散了自己的目标，看似认真学习，其实只是满足了感动自己的需求，一直在追寻，却没有产生多少收获。

读书不求甚解的结果就是，看似读了很多书，其实运用得少。后来调整思路，尽量在读书的时候，想想应用场景；或者在做事的时候，想想是否有书籍提到过这方面的经验？

总之，读书要为我们的生活服务，帮我们少走弯路。

第一，实用主义读书，例如读时间管理的书，以便提升效率；读一本职场经验的书，避免自己踩很多坑；读一本励志书，给自己加油鼓劲。

第二，消遣主义读书，例如读一本世界名著、古典小说，打发时间。

第三，炫耀主义读书，例如在朋友圈打卡，晒图，显示自己的阅读量，其实自己根本没有认真读书，很多书都是翻了几页就搁在书架上落灰。

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读书，可以只取一瓢

读书不必追求从第一页读到最后一页，这是上学时读教科书的做法。

最好的读书方法，就是让自己能够读得下去的方法。

很多人就是读书读了前五页，前十页，最后感觉读不下去就放弃了，认为自己没有读书的兴趣，也没有读书的天赋。

其实，这不是你一个人遇到的困惑。

工作以后读书，其价值除了消遣时光，就是帮助我们完善自己。

一本30块钱左右的图书，如果能让你从中学到一句话，看到一个案例，并且能指导自己的工作或者生活，你就是赚了，哪怕你只读了这一页。

有时候，读书并不是单纯为了读作者的话，而是通过作者写的文字说的故事，触发自己生活经验的反思，总结自己的经验，指导自己下一步的行动。

有一天早上，我读一本书，刚读了两分钟，就停下来写写画画，后面的十几分钟都是用来思考，然后用语音写作的方式记录自己的想法。

收获来自于读书，更来自于读书带来的启发和行动。

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读书的情绪价值

多读书，可以提升自己的情绪管理能力。《论语》中说：“人不知而不愠”，每次遇到别人不理解我的时候，这句话都会帮我避免陷入内耗。

如果我做得对，其他人不理解，没关系；如果我做错了，其他人批评、嘲笑，也和其他人没关系，我改正就行了，毕竟是自己的问题才给了别人机会嘛。

当我们读的书越多，就越能理解和掌控自己的情绪，在刺激和回应之间，我们有足够的选择权。

情绪修炼，是一辈子的事情。每天反思自己，遇到困难和情绪纠结的时候，读读书，写写日记，都会帮助自己缓解情绪压力。

更重要的是，走自己的路，成为更好的自己，修炼强大的内核，有自己的独立思考和决策勇气，不害怕挫折，不害怕他人眼光和评论。

读书，从现在开始，给自己一些时间，找到读书的乐趣和价值。

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