最近
“公园20分钟效应”在社交媒体上走红
“公园20分钟效应”
是指每天在户外待上一小段时间
能够让人更加快乐
即便不做运动
只是每天到公园
或其他能感受到自然气息的地方
逗留20分钟
就能显著减少压力
玉溪江川星云湖国家湿地公园 李丹 摄“五一”不想出远门？
在公园待20分钟
就能来一场“精神快充”
家门口的“微度假区”简直不要太香
说起公园
绝对少不了云南
推窗见绿
出门入园
云南：“公园20分钟效应”
这道题我会🙋💯
“咖啡+公园”
是普洱的一道独特风景线
在位于普洱中心城区北部湿地公园内的
普洱咖啡主题公园
一家家独具特色的咖啡店散布于各个角落
品尝咖啡的人
或三五成群闲聊细品
或安静独酌
普洱咖啡主题公园 普洱市委宣传部 供图一杯芳香四溢的咖啡在手
满满都是城市休闲的气息
在这里
你可以一边喝着香气四溢的普洱咖啡
一遍品尝色香味俱全的甜品
轻松舒适
普洱咖啡主题公园 普洱市委宣传部 供图
芳菲四月
玉溪抚仙湖波光粼粼
湖滨绿树成荫、花海芬芳
玉溪抚仙湖国家湿地公园
位于抚仙湖西北岸
被誉为“抚仙湖的调色板”
抚仙湖国家湿地公园 澄江市融媒体中心 供图漫步抚仙湖国家湿地公园
一边是波光粼粼、清澈见底的湖水
一边是琳琅满目的花海
铺满整个湖岸
入眼之处皆是风景
这就是生活在云南的小确幸~
抚仙湖国家湿地公园 图源：“澄江文旅”微信公众号
天蓝水碧，绿草如茵
昆明捞渔河湿地公园
处处都是绿意盎然
不仅可以吹吹风、踩踩砂石路
还可以在水上森林中穿行
捞渔河湿地公园 图源：“滇池文旅”微信公众号进入湿地公园
首先映入眼帘的便是一排排杉树
整齐有序的树木屹立在浅水之中
明媚的阳光穿过密密层层的树枝
在水面上投射出斑驳的光影
行走其间，纳凉观景
好不自在
捞渔河湿地公园水杉林 图源：“云南省生态环境厅”微信公众号
湖水清澈见底
树木点缀其间
这里是红河建水五龙湖公园
阳光、沙滩、棕榈树
……
微风徐来
让人仿佛置身椰林海岛
简直不要太惬意
建水五龙湖公园 图源：“云南红河发布”微信公众号一半城市，一半郊野
湖光山色的五龙湖公园
成为市民提升幸福感和获得感的
好去处
建水五龙湖公园 图源：“云南红河发布”微信公众号在云南
除了这些独具特色的大型公园
还有许多小而精致的“口袋公园”
让你轻松实现“公园自由”
昆明市五华区普吉公园
普吉公园主要包括公园广场、星空长廊、星云墙、花池休闲空间、雨水花园、儿童娱乐区、立体摆花造型等。
普吉公园一景 新华社记者 胡超 摄昆明市西山区壳壳乐园
走进壳壳乐园，各种各样的贝壳映入眼帘。入口的墙壁上，用玻璃隔层作为装饰，里面装满了贝壳，很是漂亮。一旁的草坪上立着“壳壳乐园”4个字，同样采用了贝壳装饰，让人眼前一亮。
家长带着孩子在壳壳乐园玩耍 新华社记者 胡超 摄保山市腾冲市藤编文化公园
藤编文化公园位于腾冲市热海路观苑小区旁。围绕藤编主题，公园设置了藤编小品、藤编文化墙等主题元素；绿化种植上以香樟、榕树、茶花为主，搭配杜鹃、红继木、月季等，层次丰富，色彩变化明显，景观亮点突出，形成了一个独具地域风格的休闲新地标。
藤编文化公园 保山市委宣传部 供图保山市腾冲市陶艺公园
陶艺公园是一个以腾冲陶艺文化为主题的“口袋公园”，设有游道、小广场、陶艺小品、陶艺文化墙等功能设施；在绿化种植上，以香樟、榕树、茶花为主，搭配杜鹃、月季、草坪等灌木地被，形成色彩丰富、层次感强的绿化景观，体现了腾冲植物多样性的地域特色。
陶艺公园 保山市委宣传部 供图丽江市古城区庆云路“口袋公园”
走进位于庆云路边的“口袋公园”，树木、步道错落有致，公园小巧精致、设施完善、环境优美，一踏进公园就能感受到闲适惬意，不少市民经常到这里享受这片绿色空间带来的宁静。
庆云路边的“口袋公园” 段玉菊 摄楚雄彝族自治州楚雄市卫生小区“口袋公园”
楚雄市卫生小区旁的“口袋公园”设有休息凉亭、健身器材，种植着花草，看上去爽心又舒服，是当地居民休闲娱乐的好去处。
卫生小区旁的“口袋公园” 楚雄州委宣传部 供图红河哈尼族彝族自治州个旧市红炮台“口袋公园”
红河州个旧市红炮台“口袋公园”临湖而建，湖光山色交相辉映。这里四季鲜花盛开，设有座椅、凉亭等休闲设施和运动健身场所，是市民、休闲、娱乐、健身的好去处。
红炮台“口袋公园” 张航 摄红河州屏边苗族自治县双龙坊“口袋公园”
正在建设中的双龙坊“口袋公园”设有健身广场、休息长廊、休息亭、停车场、水景观、园内游道等设施，建成后将成为周边群众休憩、健身、游玩的好去处。
双龙坊“口袋公园” 屏边县融媒体中心 供图文山壮族苗族自治州文山市八景园
文山市在七花南路与凤凰路交叉口的空地上，打造了具有文山元素的八景园，该“口袋公园”将“雁塔秋风、虎沟烟雨、钟灵瑞梅、二台返照、盘水回波、南桥夜月、西华列戟、大兴双桂”等“文山八景”融入园子，让群众享受“花在城中开，人在画中游”的景观体验。
文山市八景园 图源：“文山发布”微信公众号文山州麻栗坡县河滨公园
麻栗坡县在莱溪主干道的两块街头空地建设了小游园，并利用健康跑道将两个小游园串联起来，打造了沿河运动型的带状游园——莱溪二期游园，为市民提供了休闲锻炼的活动场地。
麻栗坡县河滨公园 图源：“文山发布”微信公众号大理白族自治州大理市海涵公园
大理市海涵公园采用人工草坪代替原有灌木，打开封闭空间，供市民游玩休憩。同时，保留了原有生态停车位，增加港湾式停车带，将停车空间和周边绿化空间有机结合，利用树木隔离车位，达到了“绿树环保，交通通畅”的效果。
大理市海涵公园 大理州委宣传部 供图大理州大理市黄瓜营“口袋公园”
黄瓜营“口袋公园”分两层建设，屋顶花园以月季花为主，利用渐变花色打造出彩虹状花海，一年四季花开不断。花园内设有廊架乘凉系统，供游人游玩、休憩。公园地下一层是停车场。公园四周的立体花坛中种满了沙生植物，路旁种有乔木，与屋顶的花海相映成趣。
黄瓜营“口袋公园” 大理州委宣传部 供图这些公园
都是不用奔波
就能最快到达的“远方”
这个“五一”
不如择一处家门口的“微度假区”
放慢脚步
坐在湖边发发呆
躺在长椅上吹吹风
感受寻常生活中的快乐和惬意
策划：曹璐 沐旭 包涛 杨昊
资料：昆明市委宣传部 玉溪市委宣传部 保山市委宣传部 丽江市委宣传部 普洱市委宣传部 楚雄州委宣传部 红河州委宣传部 文山州委宣传部 大理州委宣传部
信息员：徐俊 秦茜 李容婵 和晓雁 赵昕 周永芳 张如涵 郑泽娅 满亚迪
部分内容综合自新华社、云南日报、“云南省文化和旅游厅”微信公众号
编辑：刘馨玙
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