假期出行带上这篇攻略就够了！“五一”假期的天气有望……

转自：香雪制药

五一小长假将至

阿香提醒大家

五一要出行，防护不可少

景点千千万，健康C位站

近日，广东多地遭遇

暴雨+雷雨大风+冰雹

三重夹击

这种极端天气究竟何时才结束？

“五一”假期还会有这样的天气吗？

想要这趟旅行变得更加美好

就必须要做足准备

在踏上旅程之前

请收下这篇五一出行攻略

一起享受健康与快乐

让每一次旅行

都成为一次难忘的美好回忆

衣物篇

根据天气备足衣物

春季气候多变，寒暖不定，时风时雨。出游前应根据天气预报情况，带足衣服，以防感冒。

爱干净又想节省空间的家人们，可以买点一次性用品：一次性床单被罩、马桶垫、毛巾浴巾、内裤等。

注意温差及时增减

根据早晚温差变化，穿衣应以不出汗为原则，衣服递减的顺序应由上而下。旅途中运动出汗不宜一次性脱下过多的衣物，避免受凉致病。

着装应宽松舒适，以简洁大方为宜，衣料最好选用透气性好、吸湿性强、柔软服帖的棉布。

选择舒适的运动鞋

鞋子应选轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋，鞋子大小要合适，方便长时间步行。

户外活动当心晒伤

在烈日下活动时，尽量穿浅色轻薄的长袖衣服，出门前涂抹防晒霜，还要准备好遮阳伞、遮阳帽、墨镜等。

野外活动注意蚊虫在野外活动时，应穿长袖衣裤、扎紧裤腿、裸露皮肤涂抹蚊虫驱避剂，避免在草地、树林等环境中长时间坐卧，防止蚊虫叮咬。

防病篇

流感

春夏交替仍是感冒和流感等呼吸道疾病的高发期。而即将到来的“五一”小长假，伴随着人们纷纷返乡或出游，无疑会加剧流感的传播风险。

这其中，儿童、孕妇以及老年人等易感人群需要格外警惕，因为他们更容易受到流感的侵袭，并可能出现严重的并发症。

因此，在假期出游或进入人流密集区域时，我们应继续坚持佩戴口罩，与他人保持安全距离，并维持良好的卫生习惯。此外，出行前准备一些常备药，例如香雪抗病毒口服液、橘红痰咳液等，也是明智之举，以备不时之需。

登革热

目前南方省份气温持续升高，雨水增多，适合蚊媒孳生。出行要注意做好防蚊措施，包括穿浅色长袖衣长裤，避免在蚊虫出没频繁的时段在树荫、草丛、凉亭等户外阴暗处逗留。

外出携带蚊虫驱避剂，在外露的皮肤和衣服上适当喷涂；选择住宿地时要选择环境良好、有空调的旅馆、酒店。

食源性疾病

外出就餐要选择正规的、卫生环境良好的餐馆就餐，食物要煮熟煮透方可食用，使用公勺公筷，减少交叉污染。另外，不要采食野菜、野蘑菇，不要吃河鲀，不喝生水等。

药物篇

特需药记得带

首先，要依据自身的健康情况将特需药带上，如有心脏病、哮喘病史的游客都要带上对症的药。

水土不服

旅途上比较常见的情况是水土不服，症状表现为厌食、便秘、腹胀、腹泻等，主要是作息、饮食规律被打乱，以及饮用水水质、气候冷暖的改变，都会造成体质下降，引发胃肠不适。这个时候，带上一盒香雪藿香正气合剂，关键时刻，有备无患。

水土不服的另外一个重要原因是与环境中的微生物有关。当到达一个新的环境，人体就会随着生存环境的变化被“新环境”的细菌入侵，造成肠道菌群失调。

如果旅行途中发生轻度或中度腹泻等情况，在得不到及时就诊的情况下，补充益生菌是较为安全且有效的干预手段。

温馨提示：香雪多纷益生菌果蔬纤维固体饮料，独立条袋装，不占空间，携带方便，非常适合出差旅游。

晕车

晕动片：镇静、催眠及抗胆硷药。用于乘车、船、飞机等运动引起的眩晕、呕吐等症。

上火

旅游时休息不好，加上胡吃海喝，很容易上火，可带上板蓝根颗粒、夏桑菊颗粒，以备不时之需。

其它常备药

创可贴：用于应付意外受伤；

清凉油：用于应付蚊叮虫咬、头晕；

眼药水：用于游泳或泡温泉后，或灰沙入眼。

安全指南篇

外出

1、出行前关闭门窗，关闭水源，电源、气源、处理易燃物品，全面巡视一遍。消除火灾隐患。

2、对停放在室外的电动车、三轮车，尽量卸下电瓶或再加固一把车锁及安装报警装置。

3、有车的业主尽量配合物业工作人员将车辆有序的停放在规定车位，车厢内不宜放置钱包、手机、笔记本电脑、数码相机及公文包等贵重物品，并锁好车门车窗。

4、随身携带物品以简洁为宜，不要带太多现金，多使用银行卡消费。

5、可以携带必要的药品等应急物品。

6、不要理会任何主动向你打招呼的陌生人。

7、如带小孩，千万拉着小孩子不要放手。

8、千万要随手拉着你的行李。

9、一个人尽量避免去火车站的角落位置。

在家

1、睡觉或出门前应关好门窗（尤其是厨房和卫生间），门锁要上好保险并用钥匙将门反锁。

2、请勿发生高空抛物行为或在阳台护栏摆放花盆及其他悬挂物，以免发生意外，影响他人人身财产安全。

3、对陌生外来上门人员必须提高警惕，如若发现有陌生/可疑人员按门铃可及时与物业服务中心处联系，如遇紧急情况拨打110救助电话。

4、请勿在公共区域堆放私人财物，以免阻塞通道，造成消防安全隐患。

5、进出单元门时，请随手关闭门禁系统，严防陌生人尾随进入，更不要轻易为陌生人员开启门禁，以免给自己及邻里造成损失，如在小区内发现可疑人员应立即与物业服务中心联系。

关于五一期间的天气

话题#五一放假下雨4天是怎样的体验#

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五一期间仍有暴雨……

五一假期雨势可能会减弱

但依旧会有降雨情况

4月28日，广东省应急管理厅、气象局、消防救援总队发布提醒：

4月29日夜间至5月1日早晨，受冷空气和高空波动影响，我省自北向南有一次暴雨到大暴雨并伴有强对流天气过程，伴有8~11级短时大风和冰雹等强对流天气。

前期持续暴雨导致土壤含水量高，灾害风险较高，需特别注意防御强降水及山洪、泥石流、山体滑坡、崩塌、城乡积涝及中小河流洪水等灾害，并防范短时大风、雷击、局地龙卷风和冰雹等强对流天气造成的厂房工棚、临时构筑物、户外广告牌、树木倒塌等风险。

广东天气具体预报：

29日夜间~5月1日早晨，粤北、珠江三角洲、粤东市县有暴雨到大暴雨局部特大暴雨；雷州半岛有（雷）阵雨；其余市县大雨局部暴雨。

5月1日白天，南部沿海市县大雨到暴雨，其余市县有阵雨。

广州天气具体预报：

近期雨水频繁

遭遇短时强降水、雷电、

冰雹天气、大风天气、龙卷风怎么办？

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速get自救指南……

阿香提醒

降雨天气出行注意安全

假期出行提前备好药

守护自己和家人健康

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来源：中国天气、广东天气、广州天气、应急管理部等

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