作者是来自北京中医药大学东直门医院的张洪钧副教授。
他在中医界可说是赫赫有名。
张洪钧副教授
有人问，北京老百姓哪里能看到好的中医？就有不少人提到他的名字。
张洪钧，1983 年进入北京中医药大学中医系学习，1991~1999获得北中医中西结合硕士、博士学位，2001年清华大学生物系博士后，2010年创办东直门医院体质医学门诊。
有多学科修养基础，又有 30余年临床经历，养生诊病，从五运六气和体质入手，抓根本、抓整体、标本合参；将中医与西医、现代科学、宗教人文医学等古今中外所有人类文明有机结合，揭示生命本质、探讨各科疾病发生的根本原因和形成机制，综合运用食疗药疗心灵疗法和语音电磁各种自然疗法，预防与治疗一体，养生治病与做人一体，能快速准确全面地进行体质与疾病诊断、切实指导疾病防治。
这本书就是他从传统文化和中医理论的角度，详细解释了每个节气、物候的科学来历，以及对人体产生的具体影响。填补了千年来，这方面的巨大缺憾。
北大教授楼宇烈老先生推荐序言：
二十四节气，是我中华民族的文化瑰宝，凝聚着华夏祖先无以伦比的智慧，百姓日用而不知，上士勤行而必克。二十四节气在医学与养生方面的效用，历代鲜少有人进行深入而全面的研究。北京中医药大学张洪钧大夫与他的团队同仁，结合五运六气理论与临床实践，近年对此进行了专门研究与实践验证，整理成著作《物候心语》，弥补了二十四节气研究中的上述不足，实乃一大功德！
左为主持人，右为张洪钧副教授这套一共4本书，以“一问一答”的访谈形式。详细讲述了每个节气、物候的来历，以及对人身体的影响。
凝聚了一位老中医30余年，养生诊病的实操经验。
养生智慧、保养食谱、疾病防护知识，每一条都是金玉良言。
不仅将神奇的物候特点，娓娓道来。还结合了医疗大数据和自然法则，手把手教我们科学调养身体。
我随便翻了几分钟，就发现自己犯了不少“常识性错误”。
☉ 并不是所有体质的人，都适合泡脚养身。
☉ 长期喝纯牛奶，并没有那么多好处，可能还有反效果。
☉ 冬天快来了，怕冷的女孩们，千万不能开一整夜的电热毯，或者暖气。
强烈推荐体质弱、易上火的朋友们先读第三册书。
还能解答很多人关于疾病的疑惑，如：
我们身体各处的结节、息肉、囊肿是怎么来的？
怎么预防老年痴呆？
如何预防和调理秋季易发的过敏症状等。大到如何系统调养身心，小到什么节气喝什么茶，吃什么水果杂粮。一应俱全。
4本书，像饭后聊天一样，用平实、质朴的语言，道尽了真正科学、高级的养身葆命之法。
楼宇烈教授亲笔作序，夸赞道：
两千年来，关于二十四节气的著作层出不穷。
然而，像《物候心语》这样将二十四节气的人文精神、文化价值、生命大道和医学、养生智慧阐述得如此淋漓尽致的，实为少见。
江湖地位，不言而喻。
如果你也一直对于中医养生感兴趣，想要用食谱、茶疗的方式，为自己和家人调养身心。
这套书真就太太太合适了。每个家庭都值得备上一套。
喝杯茶的时间，就能学到一个养生窍门，减少全家人患病的几率。读完马上就能用得上。
全套全彩四本，定价168元/套，这次给大家争取到“科学养生价”仅需99元，领券购买更划算，只要89元一套！不到一个保温杯的价格，全家都受用。
老牛精选推荐
《物候心语》
团结出版社出版
按照节气变化，为家中的长辈、孩子，安排一日三餐和户外活动。尽可能让家人远离病痛。喜欢的读者不要错过~
如果你的家庭群里也经常看到，长辈们转发一些真假难辨、没有出处的中医养生知识。
不如推荐家人读读这套真正权威、详尽的“养生科普书”。
听听30年的老中医，解读二十四节气的知识，以及它对人体健康、疾病的影响。
就说说“秋分”吧。
杜甫说“万里悲秋常作客”，为什么秋天容易让人产生悲伤、抑郁的情绪？
书中讲到：到了秋分，肃杀之气更重。
肝脾受影响最大，出现气虚，就会有悲秋的情绪。
具体如何调理呢？
书中写到，对于容易过敏的人来说，尤其不要频繁喝牛奶、吃海鲜。
不只养身，书中还特别讲到了如何“养心、调神、养气”。
比如秋分时节可以打枣，打栗子，收谷子，刨红薯，刨花生，体会丰收的喜悦。
吃水果也有讲究。秋分之后，不适合再吃生的水果。因为这个时候，原来的“燥开始转化成湿了”。
怎么办呢？可以把水果蒸熟了再吃，蒸枣、蒸苹果、蒸梨，保留水果香气同时也不伤脾。
整套书结构严谨，讲解系统、贴近生活。
从节气的特点、物候的来历，到自然景象，四时法则。
有理有据，娓娓道来。
大到分析当下时节的易病人群和防治方法；
小到喝什么茶，吃什么水果，如何调养身心。一目了然。查阅起来也非常方便。
覆盖人群也很广，从孕妇、儿童到年轻白领、家中长辈，不同体质对应不同的调理方法。
二十四节气凝聚着华夏祖先无与伦比的智慧，本身就是一部取之不竭，用之不尽的文化瑰宝。
像这样，能够把节气、物候现象与医学、养生融会贯通的好书。对任何家庭来说，都如获至宝。
一副好身体，胜过万贯财。
强烈建议大家为家人和自己，备上这样一套养生宝典。随用随读，科学放心。
这套书读起来就像听故事一样活泼有趣。
全书以张洪钧副教授和主持人二姐的对话形式，娓娓道来。
比如寒露节气，通过书里“聊家常”般的对话，就能读到不少关于寒露的知识。
寒露时节，人往往会感觉身体轻盈。爬楼梯也变得格外轻松。
这也是为什么，古人喜欢在秋日登高望远，也是因为天气清朗，身轻如燕，人也变得开朗。
每个节气，都讲到了3个与之对应的物候。
比如小暑三候：“初候温风至”温风就是热风。
“二候蟋蟀居壁”蟋蟀趴到了墙根下，不再窝里头了。
“三候鹰始学习”意思是今年新生的老鹰开始学习搏击，独立觅食。
整套书结构严谨，讲解系统、贴近生活。从节气的特点、物候的来历，到自然景象，四时法则。有理有据，娓娓道来。
二十四节气读下来，就会发现原来节气里藏着万物生灵的生存智慧、自然规律。
书中还解读了不少古老医学典籍里的养身、驻颜的秘方。
比如《黄帝内经》里讲到饮食搭配原则，列举了不少有助于“补精益气”的食补方子。都非常简单好操作，完全可以一边看书，一边下厨。
读了这套书才知道，原来朔风起、寒蝉鸣……万物的变化都会对我们产生影响。
“万物与我同根，天地谓之父母”。节气转换，也时常伴随着气候和生命状态的变化。
如果我们可以了解更多自然法则、万物运转的奥秘，也就能更懂得调整自己的身体和心情。
《物候心语》是一部人人用得上的中医养生宝典。
也是一部集生命大道、祖先智慧于一体的传统文化手册。
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《物候心语》
团结出版社出版
建议所有人都读读里面的“调心”哲学。急脾气的人，会变得淡然从容。焦虑、迷茫的心情，也会找到释放的途径。
《物候心语》可以说当代人修身养性、葆养生命，不可不读的一部实用宝典。
这四本书的封面，以四季为主题，装帧精美，蕴意悠远。
春季主题，有“天街下雨润如酥，草色遥看近却无”的意境。
夏季封面，像极了欧阳修写荷花的词，“烟雨微微，一片笙歌醉里归。
内文排版舒朗大方，图文并茂。
文中提到的场景，食谱，均有图文展示说明，不仅美观，更便于读者对照实操。
年龄越大越觉得，保持身体健康，才是对自己、对家人最大的负责。
这套由中医界权威，解读华夏祖先千年智慧的中医养生典籍，落实到了每个人的饮食起居、生活细节中。
书架上摆上一本，总能用得上。尤其推荐给有高血压、糖尿病等慢性病的读者。
全套定价168元/套，现在特惠价仅需99元，领券购买更划算，只要89元一套。算下来每本书不到一杯奶茶钱，就能给家人一份真正权威实用的养身参考。
排版字号大，间距适中，读起来身心愉悦。
健康生活，就是与大自然的和谐相处，吃健康食材，参与户外运动，享受充足的阳光和空气，摒弃不好的嗜好，保持良好的休息和睡眠。
《物候心语》一起研究正确的生活方式，一起解密更多的生态农耕，旨在认清生命的本质后，依然热爱生活。从此养生有术。
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