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对于很多人来说，交易的最大乐趣就在于每一次交易初期的幻想，可以肆无忌惮地做着土谷祠的春梦，那是交易者最幸福的时刻，仿佛一条金光大道正从脚下展开，别人不能去触碰，自己也不愿意醒来。
是梦总须醒来，醒来知是梦。
对于极少数成功的交易者可以收获一些代表财富的数字，对于绝大多数人而言，不但无法得到传说中向往着的数字，甚至，当初曾经惊涛骇浪、曾经山崩地裂、曾经死去活来，蓦然回首时，连个脚印都找不到，来如春梦了无痕，去似朝云无觅处，青春与人生就在不知不觉间轻轻悄悄地蒸发掉了，什么都没留下。
一个泥水匠还可以说，这栋大楼有我的汗水，一个清洁工也可以说，这条马路曾有我的劳动，在自己记忆深处，总可以找到与这个世界的联接；但一个交易者，几十年的人生却难觅影踪，最多垂垂老矣的时候在K线图上指给孩子说，这个高点就是老子暴仓的地方，这个低位曾经割肉让我感到心痛，孩子会听吗？
天空没有留下翅膀的影踪，但是鸟儿已经飞过。
作为交易者，只有自己心中最清楚，那数不清的，在指尖上，在键盘上，在屏幕上，在报刊上溜走的日子，同样是我真实的人生。我们也同样在内心深处爬雪山过草地走过两万五千里，同样在行情的枪林弹雨中走过风走过雨走过四季走过自己，可惜没人能看见，甚至连亲人朋友都不相信，年深日久，自己都会怀疑，我的人生好像还没有开始，怎么就如此匆匆落幕？
所以，我一直觉着真正的交易者必须学会写交易日记，记下自己曾经的足迹，哪怕自己是唯一的读者也要写下来，我来过，我走过，我笑过，我哭过，我醉过，我尿过，就算无人喝彩，也尽力留下一点痕迹，证明我在这个虚拟的世界里，真实地活过。
其实，很多华尔街高手都有写交易日记的习惯，又或者说正是因为他坚持写交易札记才成为高手，因为的确，把交易的心路历程记下来，既是交易者生存的见证，更是交易者成长的捷径。
这件事情对于有志于成为高手的人来说，有一万种好处，但却有两种理由让人难以坚持，所以，绝大多数菜鸟最后都成了别人盘中菜，只有极少数才能烧不死成凤凰。
第一个原因肯定是与生俱来的惰性，如果再加上一些得失靠运气、成败靠福报等等似是而非的借口，就更加可以堂而皇之地偷懒；
第二个原因就是潜意识不愿意破坏自己的梦境，因为我们绝大多数交易都是冲动条件下决策的，只要稍微理性思考就会发现问题，自尊心的自我保护本能会让我们更愿意选择鸵鸟政策赌运气，而不愿意面对现实承认自己错了。就算隐约知道错了，通常也愿意由市场来宣判 ，尽管那时代价奇高，但就是无法自己主动面对。
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强烈推荐各位亲，如果还想着依靠交易来实现财务自由，甚至有志于成为交易高手，那么，写交易日记可能是您当下最需要做的一件事情。个人体会，至少有这样几重好处：
其一、让您所有的分析决策都能从感性回归到理性。
如果您不动手写，只是在脑袋里面想一想，思维的弹性极大，操作中的偏差无法估量，但落实到纸面会让您冷静很多。仓颉造字夜闻鬼哭，文字会有一种不可思议的力量调整您的思维；
其二、提高您看盘的效率。
可以说您一天看八个小时的行情波动，也不如盘后一个小时功课，特别是边复盘边做笔记，这时候才能更清晰深刻地听到盘面的声音；
其三、可以极大程度地减少过度交易。
后面会详细提到，笔记中包括交易计划部分，每一次都谋定后动，都依书面方案来操作，这样您随手交易的恶习、仓位过重的毛病就都会得到极好的控制，而绝大多数致命的血案都是因为这两种过度交易而引发的；
其四、可以更客观地认识自己。
每个人都活在自己的想象当中，特别是交易市场，万一做对几笔交易，基本上就会把自己当神一样存在。但是笔记方式写下自己每次交易的过程、成果、决策依据，包括当时的心得体会，可以让我们很容易搞清自己半斤八两，尽早结束自我欺骗的历史；
其五、提升交易水平的快速成长之路。
如果没有日记，我们做过的交易都会随着时间而模糊，绝大多数都留不下什么印象，一些体会也是感性的，对自己未来的贡献很小；但通过文字记载，可以前后对比，容易快速发现自己的问题以及找到自己的优势，特别是再结合后来行情对照，可以有针对性培优补差，不出一年，交易水平就会轻舟已过万重山，否则，很容易原地踏步；
其六、记下生命走过的足迹。
您出去旅游还拍个照片以示到此一游，您吃个好菜也要晒朋友圈得瑟一下，您花了这么多钱，用了这么多心血，干了这么大的险事儿，不给自己留下一点念想，不觉着实在太亏了吗？这本身就是生活啊，记下自己曾经生过、曾经活过！
所以，您可以盘中少花点时间，也要在盘后腾出时间写上几笔，那将成为您生命中的宝贵财富，甚至有可能成为您家族的传家之宝。
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如何做一份高效实用的交易笔记呢？
从工具上来看，建议选择好用的桌面日记软件。末学十多年前只是手写，后来用办公软件来做文档，但行情图表还是要打印下来标注，目前的软件都可以插入图片，非常方便好用，也便于整体管理与前后对比，特别是调整到月历的界面，可以把较长时间周期的记录一览无余，视野更开阔。
重点是记些什么内容。综合个人经验并前辈心得，分成以下几大部分：
第一部分：看盘分析
确定目标，主要集中精力分析大盘与自己持仓或者关注的标的，其次选一些潜力品种做储备。末学偏好指数化投资，所以，通常只需要在成交量前几位的活跃ETF当中选投即可。您做个股则相对复杂一些，但个人建议自选股也不要超过一屏，持有以及备选，全部合计最好控制在20只以内，太多难以看细看清；
观察分析的重点，通常要对目标品种的这样几个因素记录下来，
1、盘态：
看盘第一步一定要看清是盘整还是趋势；第二步，如果有趋势，再判断多空方向；
按照主力控盘学分为六大盘态，盘坚、轧空、强轧空，盘跌、杀多、强杀多。
如何判断盘态？
你可以用移动平均线也可以用MACD，也可以用K线形态来界定，但个人建议最好只用一种，不要太多指标同时使用，会想到打架的。详细细节您可以参看主力控盘学，我们以后也可以专详谈；
另外，最后用两个周期来观察，日线判断短期盘态，周线判断中长期盘态，都写下来，可以用表格的方式；如果到了临近操作节点，最后加上半小时的短线盘态；逐天跟踪，注意盘态发生的微妙变化。
这种盘态判断只是一个相对概念，是对当下状态的客观观察，并非主观预测，重点在于据此采取不同的交易策略，比如，在这一环节至少要做到确定是否进场，有势则做，无势则休，如果进场，则要明确方向；
2、力度：在同一盘态当中，走势的力度会有很大差别，直接关系未来利润空间与交易效率，因此必须对力度有一个基本估计；我们会用强度、长度、宽度、幅度、角度等五度看盘法来做一个基本推断，以便确定仓位的增减；
3、选出主攻品种，放到自选股中，同时针对这些品种做出交易计划，进入到一下个环节；
第二部分：计划决策：
对于进入实战的标的做明确详细的交易计划，作为后面实际下单执行的依据。
通常建仓持仓品种总数最好不要超过四个，有人建议分散，但对于小散来说最好相对集中；
每个品种都要有独立的计划，最好能列成表单模样来填写，一则不易漏项，二则可以提高效率。
计划通常包括如下要素：
1、操作理由：基于交易系统来写，不要扯太多系统之外的因素；
2、操作策略：如方向多空、周期长短、风格偏好，以及长期目标、短期目标等；
3、资金调配：通常按照单笔最大亏损不超过总资金2%的原则倒推计算开仓数量；
4、进场区间、出场策略、进出控盘明确标准；如果是分批建仓，分批出场，每次仓位增减的标准都要清晰具体；
5、风控止损，止损减仓位以及强平点位，变盘应对预案；要把最坏的情况想到，比如连着三个跌停关住你怎么办？把相应应急方案写下来，以备不时之需，避免临场出臭招。同时，这一部分也会让你对仓位的控制格外警惕，对交易与市场心生敬畏；
6、工具选择，使用何种指标，在什么情况下进出等于；如果有程序化交易，包括用什么样的程序等等；举例，比如日周线盘态都为轧空，则日线调即是买入机会，但我们不知道何时调整到位，就在此前提下设定入场标准为30分钟线收到5均之上入场；
7、流程管理：如果自律性不够强，有严重随手交易习惯，可以请家人或者朋友联合签名决策；或者自己做好交易计划，下单执行交给另外一个人，通过书面计划与流程管理，过滤掉冲动交易，冲动是魔鬼；
第三部分：记录总结
每一笔交易都要做记录，可以单独放在一个记录文件里，方便前后对比。最好附上有开仓平仓标记的走势图；
记录元素包括：
1、开仓时间、点位；
2、平仓时间、点位；
3、赢亏空间，以及与该段行情空间对比；比如本轮行情上涨30%，实际赚到10%，以此来考察自己控盘水平；注意重视这个相对目标，这是高手要追求的，至少是考察自己水平的重要标准，而不仅仅是赢亏。有时表面上你赚到了钱，但只吃到大行情的冰山一角，相当于一颗好白菜让猪拱了，也是失败，也要吸取教训；
4、投入资金，实际收益，投入产出比；
5、该笔交易所用时间，据此分析资金使用效率；
6、可以用表格软件做一个资金曲线图，记录每笔交易结束后的市值，连点成线，看帐户资金走势，有助于对自己的交易目标与状态有更理性认知与科学管理；
第四部分：心得体会
1、对于完成的一笔交易进行总结分析，客观冷静地分析自己的实际状态，特别是肯定成绩，然后再找出不足，为下一次修正完善交易系统提出明确有用的思路，通常这才是长功力的关键所在。因为自己用真实的学费换来的教训，才能深入骨髓，以后用起来才得心应手；所谓纸上得来终觉浅，决知此事须躬行。
2、但我们也离不开纸上来得，所以，还要记录自己读书看报学到的有价值内容，以及与朋友交流当中的收获，可以适当分类，比如技术类、资管类、策略类、风控类。可以直接做精华文摘，也可以谈自己感想体会，后者尤其重要。这样累积一段时间，前后对比，就可以看出自己境界的增长，所谓士别三日当刮目相看。
以上只是一个普适的经验，您实际执行的时候可以依自己具体情况酌情增减，未必面面俱到；
但对新手来说，却是越详细越好，视乎您的精力；
而且，即使您是单位里的九五之尊，但这件事最好还是亲自动手，不要假手别人。
此外，您可以设计一些提高效率的小窍门，比如自己设计一些缩略代号等，比如用一个字母B代表买，用红色代表亏损，用箭头区分盘态等，只要自己明白就好，只要达到目的并方便操作为原则，既节省时间又一目了然。
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但是，很显然，再怎么简化，这也是一件麻烦事，几天下来就会感到枯燥无味，但如果您能坚持做下去，度过困难期，也许有一天会发现乐在其中，到时就距离成功不远了。
成功交易是哲学，高手过招是艺术，但都必须建立在扎实的勤学苦练基础上。
这好比学弹琴，你羡慕朗郎那种陶然忘机的天籁之音，但他也同样是从呕呀啁唽难为听的苦练开始的。
对于交易员来说，这份笔记工夫就如琴童练习，必须度过这个乏味期，之后才有漫妙挥洒的自在。
心理学教授安德斯.爱立信在著名的柏林音乐学院做过一项研究，他将小提琴手分成三级，明星级、优秀级与业余级。
所有琴手起点都一样，基本都是从五岁开始练琴，通常每周练习2-3小时，随着年纪增加，那些每周练习6小时以上的开始脱颖而出，这种状况一直持续到20岁。而各组中成绩最好的，都是每周练习30小时以上的，有些人坚持到30岁，练习时间高达1万小时，水准自然达到明星级，进入优秀级的也有八千小时左右，而4千小时以下的，只能是业余级。
他们这项研究的结果显示，没有找到传说中的天才，成功之花都是汗水浇灌出来的。
天才与平庸的差别通常不在天分，而是你付出汗水的多少。
这同样适合交易事业，如果您真地把交易当成一项事业而非赌博，这份寒毡坐破铁砚磨穿的苦功夫您大约是省不下的。
那么你到底需要花多少功夫呢？
如果要想达到得心应手知行合一的境界，通常需要一万小时。如果您天赋较高，举一反三、闻一知十，当然可以大幅减少，但中人之质以下，最好老老实实勤学若练。这就是著名的一万小时定律。
40年前，赫伯特· 西蒙（Herbert Simon）和威廉·蔡斯（William Chase） 在美国科学家杂志上刊登了一篇论文，在研究专业知识方面得出一个著名结论：
“国际象棋是没有速成专家的，也当然没有速成的高手或者大师。目前所有大师级别的棋手都花了至少 10年的时间在国际象棋上投入了大量精力，无一例外。我们可以非常粗略地估计，一个国际象棋大师可能花了 1万至5万个小时盯着棋盘……”
针对不同领域的研究者，一次次地得出了相同的结论：
要擅长复杂任务，需要大量的练习。
心理学家约翰·海斯（John Hayes）研究了 76位著名的古典音乐作曲家，发现几乎所有人在写出自己最优秀的作品之前，都花了至少 10年的时间谱曲。
葛拉威尔在《异类》（Outlier）这本书中谈到“一万小时定律”的时候说道：
要获得很高的成就，必须得有与生俱来的天赋，而后天努力极为重要。“成就是才华加上练习”。
没人刚完成外科轮替训练就可以走进手术室做世界级的神经外科手术。
另外，那些到达行业顶端的人为了达到杰出，所需的练习强度极大，比如披头士乐队在汉堡的脱衣舞俱乐部里曾演奏无数个小时，比尔·盖茨和比尔·乔伊早在上世纪70年代就得以接触电脑的特权，同样是对着屏幕夜以继日的结果。
所以，要成为某个领域的专家，需要10000小时，按比例计算就是：如果每天花在某一项专业技能上的时间是四个小时，一周工作五天，那么成为一个领域的专家至少需要十年。这就是所谓的一万小时定律。
这一定律绝对适用于交易领域。刚作几笔单，刚读几本书就自命不凡夸夸其谈的人，终究有一天会为自己今天而羞愧，也会因之而付出惨重代价；
通常没有一万小时的浸淫人是很难真正与自己的事业人剑合一的，但是做到一万小时就一定能成天才吗？
爱迪生说：天才，百分之一是灵感，百分之九十九是汗水。但那百分之一的灵感是最重要的，甚至比那百分之九十九的汗水都要重要。
不努力是一定不会成功的，但努力了是否成功也在未定之期。因为您的确还需要一些天分以及一点运气。
但是，如果您愿意努力，终然不能成为独步天下的高手，但一万个小时的苦练，自保肯定没有问题，您既不会暴仓，通常也不会长期亏损。因为，如果您真地坚持了一万小时，您自己就会不断做出自适应的调整，通常您一定可以找到适合自己的一种模式方法。
所以，在您决定动手之前，最好能先想清楚，值不值得，适不适合。
如果答案是否定的，您最好快点找到适合自己的方向全力以付，我相信那样的生命可能更丰富多彩；
如果您自信大有希望，那就不妨真抓实干，从认真写交易日记开始，别再浅尝辄止，因为市场不相信眼泪！
--- 完 ---
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