每天保证8个小时的睡眠……

每天保证8个小时的睡眠……
2022年02月14日 21:24 清风包袱铺
#每天多睡1小时就能减掉20斤#每天保证8个小时的睡眠,可以降低压力激素皮质醇水平、促进生长激素的分泌和提高胰岛素的敏感性,大大提高减脂的效率。#健康过冬指南##健食营分享#

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