在健康管理中，
血糖相关指标至关重要。
空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白以及糖耐量，
这些指标能反映身体对血糖的调节能力。
您是否清楚它们的正常值范围呢？
了解这些指标的正常值，
就像掌握健康的密码，
能让我们更好地关注自身健康，
预防糖尿病等疾病。
空腹血糖的正常值
空腹血糖（Fasting Plasma Glucose，FPG）是指至少8小时禁食后的血糖水平。通常在早晨测量，以确保结果不受晚餐或夜间进食的影响。空腹血糖是评估基础胰岛素功能和糖尿病筛查的重要指标。
★正常值：3.9-6.1 mmol/L (70-110 mg/dL)
★糖尿病前期：6.1-6.9 mmol/L (110-125 mg/dL)
★糖尿病：≥7.0 mmol/L (126 mg/dL)
餐后2小时血糖的正常值
餐后血糖（Postprandial Blood Glucose, PBG）是指进食后2小时内的血糖水平。它反映了人体对摄入碳水化合物的代谢能力。餐后血糖的监测对于那些空腹血糖正常但存在潜在血糖异常的患者尤其重要。
★正常值：小于7.8 mmol/L（140 mg/dL）
★糖尿病前期：7.8-11.0 mmol/L（140-199 mg/dL）
★糖尿病：≥11.1 mmol/L（200 mg/dL）
糖化血红蛋白的正常值
糖化血红蛋白（Hemoglobin A1c, HbA1c）是红细胞中的血红蛋白与血糖结合形成的产物，反映的是过去2-3个月的平均血糖水平。因为红细胞的生命周期大约为120天，糖化血红蛋白能够提供更长期的血糖控制情况。
★正常值：
★糖尿病前期：6.0%-6.4%
★糖尿病：≥6.5%
糖耐量试验的正常值
糖耐量试验（Oral Glucose Tolerance Test, OGTT）是指通过摄入一定量的葡萄糖溶液后，测量体内在特定时间点的血糖反应，又称口服葡萄糖耐量试验，以评估身体对葡萄糖的代谢能力。该试验用于诊断糖尿病前期或妊娠糖尿病。
★正常值（2小时后）：
★糖尿病前期：7.8-11.0 mmol/L（140-199 mg/dL）
★糖尿病：≥11.1 mmol/L（200 mg/dL）
测血糖的六大“黄金时刻”
血糖监测，是糖友们每天都要做的。那什么时间段的血糖值参考意义大呢?
下面，我带大家了解一下测血糖的六大“黄金时刻”!
ps：图片中的血糖控制目标只针对糖尿病患者哦!
空腹血糖
餐前血糖
餐后2小时血糖
睡前血糖
随机血糖
夜间血糖
结语
了解了空腹、餐后、糖化和糖耐量的正常值，这些数值不仅仅是冰冷的数字，更是我们判断身体血糖代谢状况的重要依据。无论是预防糖尿病，还是对糖友的病情监测，它们都有着不可替代的作用。要定期进行相关检测，关注血糖的细微变化。为自己和家人的健康保驾护航，积极拥抱健康的生活方式。
以上数据来源：糖尿病之友杂志
