你有没有发现，当你经历裁员风波，收入断层，婚姻危机之后，遇到新的机会了，开始变得怕做错事，怕做错事，总是犹豫不决，裹足不前？
你有没有发现，当你习惯了孤独之后，总是时不时地内耗，消耗体内的能量？
其实，这是心力不足的表现。
你是一个内心充满能量的人，别人是一眼就能看出来的。
只要你能量足，心力坚定，别人才会被你吸引，愿意和你做朋友，甚至愿意追随你。
今天我就来聊一聊，如何训练一个内心强大的自我。
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6个月，500家企业，思维和认知的改变
2020年是疫情最开始的时候，记得在年底做总结的时候，曾经给朋友写过一封信，
也曾经发过一个朋友圈：
这次疫情中，只要个人没得病，企业没有死掉，放在人生长河中，企业历史里看，都不是什么事。
企业在，员工在，短期几个季度的营收消减不会动摇大局。
就像你得了一场小病，对身体没有大损伤，你可能还额外获得了抵抗力。
只要没有死掉，你经历的灾难就可以成为财富。
把灾难变成财富，首先要把亡羊补牢这件事做好。
失败乃成功之母，失败之后不懂复盘就不是成功之母，你还会经历再次的失败。
复盘的时候，把最重要的事情记下来。
针对重点发展企业，提前做出灾备预案，建设企业文化，制定反向计划，一步步地蓄力做好储备。
如果10年后再遇到一次危机，凭借今天的经历储备，你能从容应对。
预则立，不预则废。 活下去才有机会。
回想起2020年3月份，开始在深圳拜访企业老板和创业者的时候，最大的感受是大家脸上都充满了愁容。
那个时候，我在想，到底能这些失落和焦虑的企业老板带来了什么解决方案呢，我自己又能收获什么呢？
我想不仅仅是业务和私域流量解决方案，不仅仅是信心和鼓舞，更重要的时候，训练内心强大的自我，下面几样我认为是最宝贵的东西。
第一、好奇心。
你随时随地都可以对未知的一切好奇心，而探索的动力往往就来自好奇心。
“这是什么”，“那是什么”，“为什么是这样”，“为什么不能那样”，疫情阶段当所有的企业面临最大的困难，却往往容易了解到企业运营最真实的一面。
你们的公司的商业模式是什么？
作为企业负责人，你的经营哲学理念是什么？
你们的业务是如何开展，目前经营有哪些困难？
疫情环境下，公司的产品是如何调整和完善的？
目前工厂的一些员工，他们的工作状态怎么样？
在深圳南山科兴科学园、福永工厂车间、红色旅游胜地井冈山，孔孟之乡山东济南，曲阜，中原文化之地河南郑州，河北石家庄.
对企业经营的产品、销售、运营、人力资源、资本运作、渠道布局、管理等等方面有了更加深刻的认识，疫情期间密集地拜访.
不到半年时间，500家企业老板的深入沟通和交流，最大的动力就是来自于好奇心的驱使。
第二，同理心。
当你走访的企业越来越多，见识人越来越多的时候，各种各样的身份和角色，这里不仅有企业家，创业者，销售人员，人事、运营、生产管理者，甚至还有我们的竞争对手，
当你与这个世界交流的人越来越多时，接触的深度和厚度越来越广时，你需要理解他们为什么愿意与你交流？为什么他会反对你？为什么他愿意支持你？
为什么他看上去这么友善，而他看上去那么不可理喻？
你所能交流、接触人群的广度和深度，你的认知和视野，决定了你在这个社会中获得的高度和深度。
而同理心是这一切的基础。
疫情下，“他为什么会有这种焦虑状态？”“他为什么会做这个选择”，这个简单的同理心的问题，会让人对你产生更多的信任。
多问自己这个问题，你会发现“沟通能力”，“管理能力”，“谈判能力”，“演讲能力”都在不同程度上得到体现。
第三，平常心。
做企业如同做人，对于成年人来说，幸福，是一种能力，这种能力叫做平常心。
当你有100块时，你想，能有1000块就好了。当你有1000块时，又会想，能有10000块就好了，这样的人永远不会幸福。
父母能给你爱，可是幸福只有你自己才能获得。
怎么获得？有100块，就享受100块的快乐，有1000块，就享受1000块的快乐，有10000块时，就享受10000块的快乐。
不同岗位的人有不同的快乐，做技术开发的人有技术开发的快乐，销售人员有与人打交道的快乐，
而有平常心的人在任何事物中都能感受到快乐。
有的时候我们会爬上山，享受壮美景色的快乐。有时我们会来几公里的游泳，会有战胜身体疲倦的快乐。
快乐，是任何人都给不了你的，它的唯一来源，是你的平常心。
而这种平常心，更多源于历经千难万险之后的开心、快乐和幸福。
第四，自驱力。
“自驱力”是一个很神奇的词语，当我们的进步来自外在压力的时候，我们的进步只会到压力消失为止；
在几乎所有的企业家内驱力的来源，大部分就来自于现实的不满足，而更多的时候来自于对于自我价值的追求。
而当我们的进步来自内在动力的时候，我们的进步是永不停止的。
这种动力会内化成一个习惯，这就是为什么企业家、创业者之所以愿意不断学习和接受挑战的原因。
但是“恐惧”也会让人逃离，而创业者往往从“恐惧”中获得能量。
恐惧让人逃离，热爱让人努力。
所以，我们需要建立自驱力，或者能帮你找到你自己“热爱”的东西，让热爱帮你建立自驱力。
只要你找到自驱力后，只要找准了市场的需求，再加上团队聚焦，往往在很短时间就能改变命运。
这就是为什么，很多创业者和企业家，“一日不见，如隔三秋“的原因，十年可能无人问，一举成名天下知。
第五，意志力，也就是我们说的心力。
6个月，500家企业，全国18个城市，疫情环境下，没有任何一个人能置身事外，最难的时候坚持和意志力.
企业生存艰难，我们每个人都会受到影响，影响到家庭收入和职业发展。
还记得2020年春节的时候，疫情刚刚开始爆发，就开始新一年的应对计划，那个时候看看身边的很多人还处于迷茫和焦虑当中的时候，
经常思考和总结认为，早做计划早做调整就是一次难得考验团队意志力的机会。
人只有在极度的困难中，意志力才会被激发，心力才能增强。
意志力怎么训练，一边在做好疫情防控的情况，一边不断强化队伍的业务能力培训，修炼内功。
正如游泳的时候，需要锻炼自己的意志力。
唯一的办法，就是需要更多的练习。
更多的练习很枯燥怎么办？意志力。
这种意志力的训练，除了疫情中受到很多挑战，在感情、婚姻、生活，学习同样会遇到很多挑战。
当有团队陪伴在你身边是，他们会给你打气，只有你一个人，身处险境时，我们在你心中种下的，生根的，发芽的意志力可以给你打气。
“再坚持一下，我可以的。”这样的声音可以时常陪伴在你身边，你的心力，越来越强大。
自驱力让你走得更快，意志力让你走得更远。
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一个人最大的能量来源，是人生的意义
如何训练心力，塑造强大的自我？
如果说疫情期间，企业团队的韧劲是体现体现强大意志力的最好体现。
除此之外，要塑造强大的自我，我画了一个模型，里面有三个重要环节：
1）能量，2）自信，3）快乐。
我们一个一个来说。
首先，想获得心力，最核心的来源是能量。
但是，能量又从哪里来呢？有两大类来源。
如何训练强大的自我？
第一类，是爱和恐惧。
为什么神，需要有人信奉，为什么魔，大家会恐惧他？
在疫情发生之前，每到年底和年初的时候，都会有很多人去深圳弘法寺。
后来又重新研究了儒家、佛家、道家，还有马克思主义哲学，算把这件事弄明白了。
之所以有那么多人信仰宗教，最大的原因是人的信仰，人的爱，是一种精神力量。
所谓的神是通过人的这种精神力量为生的。我想，如果真有神的话，这逻辑是通的。
所以很大部分人才会祈求神灵的保佑。
而妖魔鬼怪靠什么为生呢？靠恐惧为生。所以他就是要让人害怕，让人产生恐惧。
一种力量来自于爱，一种力量来自于恐惧。
所以获得爱的人，人们愿意称之为神。
所以获得恐惧的人，人们把它称之为魔鬼。
当你走访了很多企业家和创业者的时候，你会发现一个共同特点，
他们的能量来自于，对热爱这份事业的执著。
这种执著给人带来的能量是源源不断的。
否则有一天，你但凡挣到一点钱，你想，哎呀，我也有点钱了，可以休息，游山玩水了。你这就开始松懈了。
而另外一种能量则是性格，
我曾一度是一个特别内向的人。
有时候拜访企业和参与活动比较多，难免受到宴请，用餐之前一般都会让大家先认识一下。
这个时候，我拿起一点东西来吃然后找到一个最角落的地方站着，看全场觥筹交错、宾客尽欢。
但是有另一些人，不是这样的。他们特别喜欢这场合，拿个酒杯到处走。聊天。社交。他们特别喜欢干这事。
为什么会出现这样的差别？
因为有的人比较外向，他们的能量，就来自于社交，他需要这个。
而我呢，看到这种场合就想躲。
当我每次需要用外向社交的表现去面对这个世界时，其实我在消耗我的能量。
为什么我喜欢爬山？
我就特别喜欢一个人，孤独地爬山。
为什么有时候研究商业模式、互联网商业思维、私域流量运营、儒释道管理，渠道布局，就是很享受企业运营管理的成就感。
因为，这是我的能量来源。
所以说，每个人的能量来源是不一样的。找到属于你的，真正的能量来源。
在这两类能量来源之外，人还有一个最大的能量来源，是人生的意义。
你做一件事情时，你觉得它是超越了你自己的存在，或者你发现自己是它的一部分，这个时候你会充满了源源不断的能量。
这是“人生的意义”的价值。
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自信，是对不确定的勇敢
塑造“强大的自我”的非常重要的环节，就是自信。
能量会带来自信。
如果你是一个充满能量的人，你因此总体会比别人更加自信。
为什么？什么叫自信？
疫情，给人最大感觉就是不确定性，互联网大厂裁员，断臂求生，空气中弥漫着一种焦虑的气息，
纵使这种不确定性，而且也确实发生了，我仍然能够解决，这叫自信。
如果未来是确定的，你根本不需要自信。
经常听到一句话“艺高人胆大”，当你站在山峰上，往前一步就是悬崖是，你说你害怕不害怕？
这时候你想想，我如果有一双翅膀，是不是就不再那么害怕了？
而这个翅膀，其实就是你的认知、能力和视野，你的能量。
但凡能力强一点，能量强一点，我们就往往容易抓住疫情的机会，因为你困难，别人一定会比你更困难，它会帮助你克服不确定性。
而自信，是面对未知的勇敢。
能量越强的人，自信越强。
除了能量，还有两个增强自信的方法：
一是获得认可。
通过自己对自己的认可，别人对自己的认可，不断地去获得自信。
二是获得小胜利，打赢一场仗。
对组织来说，大家共同打赢一场仗，创造小胜利，是最好的团建。
让你自己、和你的团队都变得更加自信。
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自信，快乐的源泉
能量能带来自信，而自信又能快乐。
一个自信的人，总是充满效率，不害怕，不焦虑，很快乐。
那，除了自信，还有什么办法能带来快乐呢？
一个经常喜欢笑的人，体内能分泌大量的多巴胺、内啡肽，和催产素。
它们都是大脑中的化学物质，可以驱动情感，给大脑奖励。
比如，我获得快乐最简单的办法，首先就是来自于笑。
对于我来说，目前有两个东西一直没有戒掉：一个笑，一个吃。
我们经常说，“相由心生。”经常笑的人，长期的训练让你嘴角上扬，另外体内也会分泌多巴胺，
而吃，适当的甜品和可乐，则会给人带来快乐，只要我吃下去了，大脑就会分泌多巴胺，而多巴胺能让人开心。
看电影，大片。看大片，不需要我过多思考，但它却能刺激我的大脑，让我快乐。
内啡肽，是享受自在、小确幸的生活，获得快乐和满足感。
比如禅定、打坐、冥想，都可以刺激内啡肽。
还有什么让人快乐的办法吗？
比如旅行，养成好习惯，跑步，学会乐器，等等。
当一个人快乐了，能量也就上升了。
从能量，到自信，到快乐，再到能量，这是一个正向循环。
如何训练强大的自我？
结语
训练心力，塑造强大的自我，来自三件事：
能量，自信，和快乐。
缺乏能量的人，会变得软弱。
如果你看到一个人过分在意别人的情绪，害怕得罪人，不想“若是生非”，做事总是优柔寡断，说明这个人缺乏能量。
一个人强壮的时候，就敢走黑路；而一个人虚弱的时候，他总想靠近光。
缺乏自信的人，容易陷入焦虑。
而缺乏快乐的人，会抑郁。
一个创业者，则需要更大的能量，自信和快乐支持，否则容易陷入焦虑、抑郁、自我怀疑的状态。
我们必须从负能量循环，走向正能量循环。
通过独处、社交、热爱、意义、胜利、多巴胺，等等，不断训练自己的心力，给自己注入能量、自信和快乐。
长期主义者，需要心力。在最困难，最煎熬的时候，能不能坚持下去，能不能延迟满足，和即时满足做对抗。
祝福，每个人都有一个内心强大的自我。
文|公子义
