逢九一只鸡,来年好身体,天冷了,必收藏的5种鸡肉做法,养身体

逢九一只鸡,来年好身体,天冷了,必收藏的5种鸡肉做法,养身体
2024年12月09日 00:15 市井觅食寻味记

老话说:逢九一只鸡,来年好身体。“逢九”是指的是从立冬开始(也有从冬至开始算的)每隔九天为一个“九”,共九九八十一天,这句话说的是在冬季人体对热量和营养的需求增加,适当食用鸡肉可以增强体质,抵御寒冷,为来年的健康打下基础。

不过在古时候,每隔九天就能吃上一只鸡的真的算是大户人家了,一般百姓可吃不起,现在有条件了,多收藏几种鸡肉的做法,天冷了换着花样做给家人吃,正好养养身体。

一、【电饭锅卤鸡】

食材:三黄鸡1只、干香菇适量、生姜1块、大葱1根、小葱2根。

1、将三黄鸡清洗干净,将鸡爪塞入鸡肚子中,干香菇提前泡发,大葱清洗干净切段,生姜去皮切片,制作腌料,碗中加入1勺料酒、1勺老抽、2勺蚝油、4勺生抽、1勺盐,半包甜面酱,搅拌均匀备用。

2、准备一个大盆,将清洗干净、沥干水分的三黄鸡放入盆中,加入适量姜片,使用提前备好的腌料涂抹鸡身,要里里外外、仔仔细细的揉搓鸡肉,这样可以促使鸡肉更好的吸收腌料。

3、揉搓均匀之后,将提前泡发的香菇和切好的葱段一同塞入鸡肚子中,倒入2勺腌料,腌制1小时使其更入味。

4、电饭锅冲洗干净、擦干水分,葱段和姜片铺底,小葱打结放到中间,尽量放的均匀一些,这样可以有效的避免鸡肉糊底。

5、腌制好的三黄鸡放入电饭锅中,倒入剩余的腌料,用刷子均匀刷开,盖上盖子,根据自己家的电饭锅设定时间,大约1个小时左右即可,一只肉质软烂、鲜香四溢的焖鸡就做好了。

二、【宫保鸡丁】

食材:鸡腿肉,大葱,花生米;姜、酱油、白糖、米醋、水淀粉、黄酒、盐、味精

1、鸡腿肉切块,加入几勺葱姜水,加1勺黄酒,1勺酱油,少量盐抓匀,让鸡肉吸充足水分,碗中不见料汁。

2、加入1勺胡椒粉,少量鸡粉,加入2勺花椒油,1勺干淀粉,抓匀了腌制备用。

3、调配家庭版宫保汁:1份黄酒,2份酱油,3份白糖,4份米醋,1份淀粉,加少许胡椒粉和味精、盐。

4、大葱切段,一瓣瓣的掰开备用,干辣椒准备好,花生米炸酥脆去皮备用。

5、锅中多一些的油,烧热后将鸡丁放入煎炸至变色熟透后捞出备用。

6、锅中少许油,加入姜片、干辣椒炒出香味,将鸡丁倒入翻炒均匀。加入花生米和葱段,转大火翻炒片刻,炒出香味。

7、最后加入调配好的宫保汁,旺火翻炒均匀,锅中不见汤汁后即可出锅装盘。

三、【黄焖鸡】

食材:整鸡、青红椒各一根,香菇8个,姜,葱适量;黄酱3勺,生抽2勺,老抽1勺,冰糖一把,料酒,盐适量。

1、整鸡最好选用小一点土鸡,黄焖鸡烹饪时间并不长,鸡太老肉难熟。鸡肉剁成小块备用,青红椒切滚刀块,香菇切片备用,黄豆酱3勺左右准备好,2勺生抽和1勺老抽混合。

2、锅中加水,倒入两勺料酒,冷水鸡块下锅,大火煮开,鸡肉全部变色后捞出备用。

3、锅中适量的油,加入一把冰糖,中小火慢熬溶化至深棕红色完成炒糖色。焯过水的鸡块倒入锅中,转大火翻炒,让鸡肉都沾满糖色。

4、加入3勺黄酱,1勺老抽,2勺生抽,2勺料酒,适量的姜片和葱段,加入香菇片,大火翻炒均匀后,加入没过鸡肉的水,大火焖煮。

6、焖煮30分钟后,汤汁收紧浓稠,黄焖鸡就差不多做好了,最后加入青红椒,2调羹胡椒粉,适量的盐,翻炒收汁即可。

四、【手撕鸡】

食材:鸡腿2个、大蒜6瓣、小葱1根、小米椒4根、香菜3根、生抽3勺、蚝油1勺、陈醋2勺、麻油半勺、蚝油1勺、糖1调羹、胡椒粉半调羹、盐和鸡精适量。

1、将2个鸡腿清洗干净后,加入1勺料酒、1调羹盐揉抓均匀,使盐和料酒能充分的被吸收,腌制30分钟。反复的揉抓鸡腿,可以适当的缩短腌制时间。

2、蒸锅中加入适量的清水,两个鸡腿放入盘子中,放入蒸锅中火隔水蒸25分钟后,取出鸡腿晾凉。

3、将小葱清洗干净去根后、切碎,香菜冲洗干净后、切成大小合适的段,大蒜去皮后切成蒜蓉,小米椒冲洗干净、切成圈备用。

4、碗中加入切好的蒜蓉、3勺生抽、2勺陈醋、半勺麻油、1勺蚝油、1调羹糖、半调羹胡椒粉、适量的盐和鸡精,充分搅拌,使调味料融合。

5、将晾凉的2个鸡腿都撕成大小合适的块,将切好的小葱碎、香菜段、小米椒圈加入碗中,再倒入之前挑好的料汁,搅拌均匀即可。

五、【玉米香菇炖鸡汤】

食材:半只鸡、红枣、香菇、玉米、虫草花、姜片。

1、鸡剁块清洗干净,玉米剁成小段,香菇在表面划出花刀,红枣、虫草花洗净干净浸泡5分钟,姜洗净去皮切片,大葱切段备用。

2、锅中加入处理干净的鸡块,倒入清水,加入姜片、大葱和料酒,水沸腾后撇去浮沫,将鸡块焯水后捞出。

3、砂锅中倒入焯水的鸡块,加入适量的清水,姜片和葱段,大火煮沸后盖上盖子,转中小火焖煮40分钟,加入切好的玉米和香菇,搅拌均匀,盖上锅盖,再次焖煮15分钟左右。

4、待玉米煮熟后,加入红枣和虫草花,适量的盐,搅拌均匀后再炖10分钟即可。

我是市井觅食记,与世界交手多年,依然光彩依旧,兴致盎然!每日更新美食菜谱,分享日常生活,关注我,享受舒适生活不迷路。

财经自媒体联盟更多自媒体作者

新浪首页 语音播报 相关新闻 返回顶部