长寿的简单秘诀!研究称每多走1小时或可多活6小时

长寿的简单秘诀!研究称每多走1小时或可多活6小时
2024年12月26日 15:02 智慧科技迷
【长寿的简单秘诀!#研究称每多走1小时或可多活6小时#】在一项新研究中,澳大利亚格里菲斯大学的科学家发现,对于那些最不爱运动的人而言,每多1小时的日常步行就可以带来额外6小时的寿命,但对于已经运动很多的人而言,每天多走一小时可能不会有太大的收益,这是因为从某种意义上说,这些人已经“最大化“收益了。这表明,运动改善健康的能力可能被大大低估了,对于某些人而言,即使是稍微的适度运动也会显著增加寿命

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