本文专家：沈建军，江苏省南京市第二医院中医科副主任
在寒冷的冬季，许多人选择通过拔罐，来强身健体、提高免疫力。甚至很多人认为，“拔罐颜色越深，体内毒素越多”，真相果真如此吗？
拔罐颜色与体内毒素无关
拔罐颜色深并不代表体内毒素多！
拔罐后皮肤颜色变深，本质上是毛细血管或微血管破裂，形成小出血点，出血越多，颜色越暗，与体内毒素的多少并无关系。
资料图 董乃德摄为什么有的人拔罐颜色深？
拔罐后颜色变化与留罐时间、留罐处皮肤薄弱及局部血管丰富程度、操作医生手法、局部病变情况均有一定关联：
1. 留罐时间越长颜色越深；
2. 皮肤越光滑、越薄弱，血管越丰富，拔罐颜色越深。如面部、肩部颜色变化最明显，肌肉丰厚处相对而言稍淡；
3. 医生操作较熟练或使用真空抽吸罐使罐内负压力变大，拔罐颜色会偏深；
4. 同等留罐时间、罐内压强、同等皮肤状态下，局部病变颜色会较深（如长期受寒、劳累以致经脉不通畅）。
拔罐适合哪些人群？
拔罐具有促进局部血液循环、加强新陈代谢、增强机体抵抗力等作用，但并非人人都适合。
适宜人群：
1. 局部肌肉酸痛不适，如颈肩腰腿痛；
2. 感冒初期；
3. 疼痛类疾病；
4. 消化道疾病等。
不适宜人群：
1. 凝血功能障碍患者；
2. 冠心病、高血压或心脏衰竭患者；
3. 皮肤病患者或存在急性皮炎、局部溃疡或破损的情况；
4. 经期及妊娠期妇女；
5. 过饱或过饥人群；
6. 体质虚弱（如手术后、恶性肿瘤患者）等。
另外，拔罐后可适当补充水分，以温热水为主。一段时间内要避免接触冷水、吹风。再次拔罐需等上次拔罐罐印消除后方可进行。
