节气话养生|防寒保暖是冬至养生首要

节气话养生|防寒保暖是冬至养生首要
2024年12月21日 08:30 健康时报
【节气话养生|#防寒保暖是冬至养生首要# 】#冬至# 标志着各地气候即将进入一个最寒冷的阶段,也就是人们常说的数九寒天了。北京中医药大学东直门医院耳鼻喉科主任医师刘建华提醒大家,防寒保暖,是冬至养生之首要。冬至进补宜吃温性食物,如羊肉、牛肉、鸡肉、核桃、黑豆等,也可食用一些药膳来调养身体,如当归生姜羊肉汤,既能补血益气,又能温中散寒。

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