四季轮回,循环往复
明天,我们将迎来二十四节气中的最后一个节气——大寒。
民间有谚语:
“大寒到顶点,日后天渐暖。”
虽然名为大寒,但是绝大部分年份
大寒要比小寒稍温暖一点~
20日至21日,哈市气温仍在“低位”晃荡,但随着冷空气势力减弱,22日起全市气温将有所回升。
哈市近日天气情况▽
20日,进入大寒节气,哈尔滨天气很应景,当日气温较低。哈市气象部门预计,20日主城区天气晴朗,午后最高气温-14℃,夜间最低气温-26℃,全天风力不大,平均风力2-3级。
21日最高气温-13℃左右,最低气温-24℃。22日起,哈市气温有所回升,22日主城区最高气温-11℃,夜间最低气温-23℃,气温虽然略涨,但仍是寒意十足,须注意防寒保暖。
大寒养生:防寒保暖晒太阳
大寒时常有寒潮、大风相伴,大寒养生要顺应自然界收藏之势,使精气内聚,以润五脏。
继续防寒保暖
大寒时节需要继续防寒保暖,尤其是保护暴露在外的部位,如头、面部、手足部。此外,如果室内经常开暖气或空调,需要经常开窗通风,最好再使用空气加湿器,以提高空气的湿度。
晒晒太阳更健康
在阳光充足的中午或下午,应多到外面晒晒太阳。晒太阳要掌握方法,一般来说,应重点晒头顶、后背等部位,时间为每天晒半小时到一小时为宜。
饮食保阴潜阳
大寒时阴气渐渐衰落,阳气刚要萌生。平日可食用一些滋阴潜阳且热量较高的食物,如大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、桂圆、木耳、银耳等。另外,大寒时的进补量应逐渐减少,以顺应季节的变化。
过了大寒
又将迎来新一年的节气轮回…
一期一会
你我再许一个二十四节气的约定
可好?
记者 陈悦
哈尔滨日报手机记者 李志欣
新晚报综合杭州发布
4000520066 欢迎批评指正
Copyright © 1996-2019 SINA Corporation
All Rights Reserved 新浪公司 版权所有
All Rights Reserved 新浪公司 版权所有