封面新闻记者 周卓玥
近期，国家卫健委、人社部等部门调整了职业病分类和目录，由原来的10大类132种职业病调整为12大类135种职业病，根据调整后的《职业病分类和目录》表示，从2025年8月1日起，“腕管综合征”（俗称“鼠标手”）在特定条件下被列入职业病目录中。
然而，这里的特定条件是指“限于长时间腕部重复作业或用力作业的制造业工人”。也就是说，对于这部分人群，由工作原因导致的“鼠标手”可以被认定为职业病。
值得注意的是，对于普通上班族或其他人群，即使因长时间使用键盘和鼠标而患上“鼠标手”，目前并不能被直接定性为职业病。不过，无论是否属于职业病范畴，“鼠标手”的危害仍不容忽视，预防和治疗“鼠标手”都是非常重要的。
到底什么是“鼠标手”？“鼠标手”又有哪些症状？封面新闻记者采访了成都八一骨科医院骨二科（筋伤科）主任医师吴信仿。
“得了‘鼠标手’后，患者常感拇指、食指和中指麻木，酸胀、刺痛、活动笨拙等，指尖有针刺感或痛感，半夜常常被麻醒，症状经常反复。”吴信仿解释道，“鼠标手”是指人体的正中神经以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状，主要会导致正中神经支配的拇指、食指、中指和环指桡侧伴的僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。
“轻者出现正中神经支配区的疼痛麻木，重者还可能出现拇指外展和对掌无力、大鱼际肌萎缩的情况，影响手部精细动作。”对于症状较轻的患者，吴信仿建议可以通过局部热敷、休息腕部来缓解症状，也可以佩戴支具、减少使用鼠标、电脑的频率，如症状较重，长期麻木、活动受限、出现肌肉萎缩，需及时就医，由医生建议下进行外敷药、口服药或手术治疗。
一个方法教你自测“鼠标手”
1、屈腕试验：屈肘，前臂上举，同时屈腕手背相对，持续60秒钟。如果60秒后，出现了手指疼痛、麻木、针刺感，那么比较高度怀疑有腕管综合征。
2、叩击或压迫手腕中部，麻木或疼痛加重。
3、压迫手腕掌侧腕横纹处1~2分钟，麻木及疼痛感加重，这就提示有腕管综合征的可能。
“鼠标手”如何预防？
1、注意手腕部位保暖、保持正确的用手腕姿势；
2、长期用电脑、键盘、鼠标的人群，工作半小时或者一小时后，起来甩甩手，轻揉腕部，活动手腕，避免长期过度的屈伸腕活动；
3、键盘应放置在身体的正前方中央位置，手持平高度靠近键盘或鼠标，使用鼠标垫，避免腕关节悬空，以防止腕管压力增加；
4、如果无法避免从事腕部的活动（尤其是腕部容易受到震动），建议佩戴一个护腕，限制腕部的活动。
