1.避免接触患者：外出时避免接触上呼吸道感染患者，避免人群聚集，避免带儿童到人多的公共场所。
2. 做好防护：如必须同上呼吸道感染者接触，需佩戴口罩，勤洗手，做好个人防护。
3. 改善生活习惯：规律作息，饮食清淡，避免劳累、不良情绪、压力等诱发因素。
4. 保持居室环境卫生和空气流通：勤开窗通风，保持室内空气清新。
5. 注意防寒保暖：季节或秋冬气候转变时及时为儿童添加衣物，汗湿衣物及时更换，避免受凉。
6. 改善饮食习惯：保证营养均衡，减少盐分摄入。多食用豆类、瘦肉、蛋类、奶类、蔬菜和水果。
7. 增强体质：可根据儿童情况进行适量运动，改善体质。
8. 注射疫苗：流感季节可通过注射流感疫苗进行预防。
9. 个人卫生：做到饭前便后常洗手。
10. 减少多人聚餐和人群密集的公共场合：减少与上感患者密切接触。
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（通讯员/泰安市妇幼保健院·内六科）
