分手，是许多人在亲密关系中的一门很难过关的功课。
最近在网上看到一个女生说，她明明知道男友不是良配，就是狠不下心分手。
刚开始认识男友时，觉得他幽默、成熟又贴心，各方面条件都不错，相处一段时间之后，渐渐发现了对方的变化。
不仅感觉对方对她越来越不耐烦，那种体贴也消失不见，还经常找她的错处，把她贬得一文不值。
她突然警觉，自己可能碰到了传说中的情感操控了。
但她每次想到要和对方分手都会心如刀割，难受得好像活不下去，而且一想到分手，两人曾经的甜蜜时光就会又浮现在脑海中，让她恋恋不舍。
男友也每次都在她提分手时保证自己一定会改，以后绝不再犯，这让她又心存幻想，觉得他是不是能改好？分手了岂不可惜？
于是就这样拖拖拉拉，一直分不掉，但男方并没有丝毫实质性的改变，女生却浪费了进入一段全新关系的机会。
在关系中，两个人发生冲突、矛盾，有了对彼此的不满，这是非常正常的事情。
可发生这些之后，要不要分手，什么时候分手，分手了会不会后悔……则是困扰了许多人的难题。
诚然，我们进入关系本来就是为了获得开心和喜悦的，得不到想要的，离开并不是一个坏的选择。
而是否真的要离开，以及什么时候离开，则要注意以下这些时机。
01
看自己能否接受对方的现状
有许多人对分手都有个误解，认为只要对方改了，就可以继续相处，等对方到了真的屡教不改的地步，再分手。
于是将注意力全都放在了对方身上，每天紧盯着对方有没有改变，结果却让自己疲惫不堪。
有位女士，非常接受不了男友沉迷游戏的毛病。
男友每天下班回家，手机一拿就玩起来了，两人在外面吃饭，他也心不在焉地打着游戏，女士一看到就有一头火。
为了这件事，女士没少跟对方吵架，可对方每次都是只是积极认错，却坚决不改。
她不让对方玩游戏，盯着对方把游戏删掉，可一个没盯住，男友又重新下载了一个玩了起来，搞得两个人像在玩猫抓老鼠的游戏。
这位女士每次都在想：如果他总是不改，我就分手。
然后一次次给对方机会，对方也一次次给她希望，可就是不肯改变。
于是这位女士就像是一个赌徒，用自己的时光和耐心，去赌对方到底会不会改变。
拖的时间越久，她的沉没成本就越高，反而越难放手。
当这位女士来问我，她男朋友到底会不会改变，要不要分手时，我告诉她，我也不知道他会不会改变。
倒不妨问问自己，如果对方就是不改变，一辈子都这么爱玩游戏，是否还愿意跟他在一起过下去。
这时，这位女士才开始认真思考，除了玩游戏这个毛病，她的男友是否还有别的优点。
她发现对方收入还不错，也没有什么沾花惹草的毛病，对自己很大方，也比较有责任心。
相比之下，玩游戏虽说有时让她生气，但并不是原则上难以容忍的顽疾。
而她总是只关注男友的这一个缺点，却忽视了男友其实还有很多优点。
这位女士终于对男友的态度松动下来，不再去盯着对方是不是又玩游戏了。
奇怪的是，当她不再执着于改变对方，过了一段时间，男友自己自觉地不再玩游戏了。
改变一个人是很难的，如果我们将对方是否改变作为是否分手的标准，这个风险是极大的。
也因为这个原因，许多女性在遇到了伴侣有家暴、出轨等原则性错误时，不敢干脆利落地分手，导致越陷越深。
02
看自己是否能就事论事解决矛盾
有些人想和对方分手，是因为两个人之间有不可调和的矛盾。
这种矛盾已经大到严重影响两人关系了，而且会让彼此经常吵架，消耗感情。
比如常见的婆媳矛盾，老公夹在中间不作为，让妻子感到无力和痛苦，两人常年因为此事吵架，两个人都身心俱疲。
这时候离婚，可能牵扯到孩子、经济等诸多问题，因此会让人举棋不定。
这时候，妻子要思考的是能否借助现有的资源解决自己的问题。
就算换个伴侣，也是很可能要遇到婆媳问题的，而如果男人指望不上，则需要动用自己的力量。
比如和公婆分开住，想办法自己带孩子；加强自己的边界意识，捍卫自己的边界，决不允许对方干涉自己的事情……
当然也可以加强沟通技巧，用双方都能接受的话语，让对方能够配合自己。
解决矛盾的办法其实是很多的，你是否都尝试过？
如果自己不想有丝毫改变，却指望公婆、老公突然像换了个人一样对待自己，这种期待大概率要落空的。
如果已经采取了各种方法，依然解决不了矛盾，或者压根不想尝试任何方法，分开确实是最好的选择。
03
看自己最近的状态如何
最后，最重要、最直接的一点，看看最近自己的状态怎么样。
有一类人之所以想和对方分手，是因为总觉得对方不够爱自己。
如果能确定对方完全不爱吧，也能干脆放手，可有时候感觉朦朦胧胧，好像对方还爱，好像又没那么爱。
在纠结中，不知道是否要放手，去寻找一个真正彼此相爱的人。
可是对方到底爱不爱自己，到底什么是爱，有时候我们也混沌不清。
由于我们对于爱的认知都是通过童年习得的，难免会有理解上的偏差，有时候会误以为爱我们的伴侣不爱自己，或者将伤害当成了爱。
但身体不会骗人，状态最会表达，一段滋养人的关系，必然让人如沐春风。
有人说：爱情是最好的护肤品，这话是有一定道理的。
我们都见过被爱情滋润的人，常常笑容满面，精神焕发，在一段好的感情中，人必然是经常笑着的，放松的。
前段时间见到一个许久没见的老友，三十多出头的年纪，却皱纹满面，整个脸带了苦情的意味，眼神里也没了光。
仔细询问才知道，对方经历了一段痛苦的爱情，伤筋动骨了很久。
因为痛苦，所以经常皱眉、哭泣、歇斯底里，成夜睡不着觉，这样怎么可能维持在比较好的状态里呢？
更不用提有些人心理上的变化，自从进入关系后，经常患得患失，越来越不自信，总是怀疑自己，不敢再去追求想要的一切……这种变化更加折磨一个人。
有句话说：我爱你，不是因为你是谁，而是因为在你身边时，我是谁。
如果不确定要不要分手，就看看自己的状态吧，看自己是越来越好，觉得世界也越来越美好，还是自己都讨厌自己，看不起自己。
有一点是可以肯定的，一段好的关系，会让我们成为那个更好、更舒适自在的人。
虽说“愿得一心人，白首不相离”是很多人心中向往的绝美爱情，而在实际生活中，亲密关系就是分分合合，缘聚缘散，很多时候并不能尽如人意。
进入亲密关系是为了幸福，分开也是。
以平和的心态面对分手，以清醒的认知决定是否要分手，将主动权掌握在自己手里，我们才可能离幸福近一些，再近一些。
作者 | 止水 疗愈师，拥有中科院心理咨询师资格证，IHNMA 国际催眠师资格证，致力于探索人性的深邃与伟大。
本文的插画，任何网站、报刊、电视台、公司、组织及个人，未经授权，不得部分或全部使用。
