一喝水就想尿和经常喝水却没尿,哪个才是肾不好?

一喝水就想尿和经常喝水却没尿,哪个才是肾不好?
2024年07月03日 14:28 头条新闻

来源 健康全说

Q:养生君你好!我发现我的同事喝一点点水就要经常上厕所,但我喝很多水也很少跑厕所,我们俩这情况,是不是肾都不太好?

一般认为,人喝下去的水需要30~40分钟才能变成尿液,且因为人膀胱大小的不同,形成尿液的速度也不一样,最快6~8分钟,最慢120分钟。人每天的排尿量为1500毫升(排尿量在400毫升到3000毫升之间都属于正常),排尿频率为每天5~8次,其中白天是4~7次,晚上0~1次。

如果你同事喝水不多,但每天的小便次数和排尿量依然符合上述标准,则属于正常范围,无需过度担心。

图源:壹图网

如果喝水不多,排尿次数一天超过8次,则可能是尿频。

至于你喝水多却尿少,则可能和天生膀胱较大、经常运动、身体缺水、经常憋尿等因素有关。

经常运动的人,水分消耗速度较快,即使多喝水也会很快被代谢掉,尿自然就少;当人体处于极度缺水状态时,补充的水分会被肾小管重吸收,也会导致尿液减少。

如果是经常憋尿,则会降低膀胱的敏感度,即使大量喝水,也要很久才产生尿意,所以也可能会导致尿少。

如果你没有上述这些情况,大量饮水后仍然尿少,甚至无尿,那就要提高警惕,可能是身体出问题,因为心脏功能异常、肾脏功能下降、尿路堵塞等疾病也会导致尿量减少,这时要尽快寻找医生的帮助。

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