图为学生手工活动
5月21日，在永新县实验小学开展了“成长路上我和你”为主题的团体心理辅导活动，不仅帮助学生认识和表达自我，还让他们认识到心理健康的意义，了解了管理情绪的重要性，学习了情绪调节的技巧。
在“双减”政策实施前，学生的心理健康问题一直是教育改革的焦点之一。焦虑、自我否定和沉迷网络等心理问题，曾是青少年成长路上的绊脚石，而“双减”政策的实施，正是为了移除这些障碍，让学生能够在更健康的环境中成长。现在我们可以看到，这一政策不仅改变了课堂，更在促进学生心理健康方面发挥了积极作用。
在预防青少年心理危机事件上，有“拔河”和“决堤”两大理论。“拔河”就是在发现学生负面情绪后，家校合作帮助学生走出绝望，“决堤”则是及时疏导负面情绪，防止心理“决堤”。
图为学生科技比赛
据《中国国民心理健康发展报告（2021-2022）》发布的分析显示，有45.0%的小学生作业量减少，这一变化在西部地区尤为明显，占到了48%。与此同时，58.2%的小学生、54.2%的初中生认为体育运动时间相较于上学年更多，这一变化有助于提高学生的体质和心理健康水平。
“双减”起到的最显著作用，就是减少“死学习”和“多作业”，让学生有更多的时间发展多维度爱好。《报告》中提到，近三分之二的小学生发展兴趣爱好的时间增加，这不仅丰富了课余生活，也有助于促进学生全面发展。
《报告》指出，“双减”政策的实施与学生的心理健康水平提升密切相关。认为作业量更少、运动和发展兴趣爱好的时间更多的学生，心理健康水平更高，抑郁风险检出率明显降低，有效控制了学生心理“决堤”的发生。
“双减”在减轻学生压力，增加兴趣爱好，提升心理健康的同时，也要求学校方面作出与之相匹配的教育新模式。人大附中北京经济技术开发区学校高级语文教师贺国卿提出，在“双减”背景下，课堂改革应从五个方面进行：转变课堂教学理念、转变师生角色地位、改变学习方式、改变教师教学行为和改变课堂评价。
图为学生课外活动
贺国卿认为，课堂应从教师主导的讲授转变为学生为中心的学习。师生关系要做到及时认识转变，老师不再是学习的主导者和讲授者，改变备课、讲课和作业布置的方式，变“教”为“学”，以学定教，少教多学，先学后教，让学生成为课堂的主体，鼓励学生进行自主学习、合作学习、探究学习等多样化的学习方式，鼓励学生主动学习和思考。
学生主动性提升，不仅可以培养学生对知识的理解、总结、延伸能力，在互动和引导的过程中，也提升了学生的分享欲和交流欲，老师和学生关系好了，学习的气氛浓厚了，更有助于进一步降低心理健康问题的风险。
而这其中，如何探索出一条具有特色的教育之路，也是学校需要思考的方向。“双减”的意义，就在于将教育回归本质，在教育的本色上发展出特色。1月4日，长沙市开福区教育局就给出了自己的答案。
长沙市开福区四方坪小学立足学生特点，构建了具有校本特色的“方寸‘实验室’”，并加强与科技馆、图书馆等结合，实现“校内+校外”学习的环境模式，培养学生的课外实践和动手能力，增强文化认同感和自豪感。
而在长沙市开福区清水塘第三小学则从学生兴趣方面入手，坚持科普教育“双走进”，多次组织学生参加各级青少年航模比赛、创客比赛等活动，通过多样化的兴趣爱好，提升学生全面素质。在“双减”政策的推行下，学生有了更多自我展示和发挥的空间，对于建立自我认知、引导健康心理有着不可或缺的助力。
图为教师授课
“双减”政策的实施，对学生心理健康的积极影响是深远的。它不仅减轻了学生的学业压力，还为他们提供了更多探索自我和发展兴趣的机会。学校应积极探索适宜学生发展的教学思路，将学生个性化发展和心理健康相结合，构建学生综合素质发展的特色教学体系。
“教育的艺术在于引导，而不在于强制。”在“双减”政策的引领下，我们的教育正逐步回归本色，通过减轻学生的学业负担，我们为他们的心理健康成长创造了空间，也为教育的创新和发展提供了新的机遇。让我们携手共进，为学生们构建一个更加健康、和谐、充满爱的成长环境。
